Кто смог избавиться от бессонницы? Как?

а никак)))) она навечно))

Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.
13)Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настоять 10 минут и процедить. Добавить 1 чайную ложку аптечной настойки валерианы. Принимать по 1 стакану 3 раза в день вместе с натуральным медом.
14)Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.
15)15гр. семян укропа варить на малом огне 15-20 минут в 0,5л. портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить и отжать. Принимать по 50-60гр. перед сном.
16)Залить 40гр. плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настоять и пить как чай перед сном.
17)Залить 1 столовую ложку корней кипрея (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Вот вы все говорите бессонница!! ! А знаете что есть такой очень простой способ как принятия на ночь теплую ванну с морской солью!!! !
Удачи!!!!

я чисто морально настраиваю себя, либо думаю вот, если сецчас не засну, пойду к сессии готовиться, как-то сразу засыпаю =)
ещё способ есть-лежишь на кровати в удобном положении и внушаешь себе "моё тело каменеет, голова тяделеет, руки тоже каменные и так далее" я так понимаю этот способ позволяет целиком расслабиться и потом потихоньку засыпаешь

Теплый душ, спокойная музыка, теплое молочко с медом, пустырник, Ине в коем случае не прикладывайтесь днем

пробежки перед сном

Корешки валерианы завернуть в носовой плоточек, и положить в наволочку в свою подушку)) Действует на третий день, эффект длится очень долго) Бессоница от нервов.. а так они успакаиватся. И нет подавленного состояния после пробуждения как огурчик становишься)

Купите "Глицин" в аптеке.. . рублей 16-20 стоит, но ОЧЕНЬ эффективное средство.
З таблетки под язык и спишь сладко. Если не помогает, то надо принимать несколько дней. Не увлекайтесь только.
Можно поколоть "Церебролизин" внутримышечно 4 ампулы по 1 мл перед сном. Это самое лучшее.

На ночь стакан тёплого молока с шафраном. Через 15 минут крепкий сон обеспечен!

переутамление дня два подряд) успокоительное, чай с печеньками))))

забить на совесть и не стыдиться. это просто характер такой - моэ.

немного физической нагрузки в течении дня не помешает..)

вот некоторые люди пытаются от нее избавиться а я наоборот стремлюсь к ней..

я вот сейчас тяпну 2 таблетки персена и пойду укладываться

Хотя бы пару дней не сидеть у компа, а заняться делами поважнее чем задавать и отвечать на вопросы!!!!

физической нагрузкой