Кто нибудь знает как улучшить память? Рассеянная вечно всё забываю а всего 17 Кто нибудь знает как улучшить память

1) Тренеровка памяти. Например, изложение услышанного или прочитанного.
2) Существуют специальные хитрые приёмы (мнемотехника) для облегчения запоминания. Они не улучшают память, а позволяют хорошо учиться и работать.
3) Бороться с рассеянностью позволяет не только память, но и правильные привычки и методичность. Когда человек вырабатывает правильные правила жизни, он меньше забывает. Например, я выработал такие привычки:
- Записываю то, что хочу сделать завтра.
- Ставлю себе "узелки" на память (книга на непривычном месте и т. д.) . Когда это увижу, то задумаюсь, зачем оно здесь и вспомню.
- Готовлю себе завтрак вечером, пока помню.
- В аутлуке пишу себе напоминалки. Они выскакивают автоматически в нужный момент.
- Покупая автобусную карточку, сразу записываю дату, когда его нужно продлить.
И так далее.

И не затюкивайте себя. Некоторые внушают себе, что они растеряшки и падают духом. Это не наш метод! :)

Закрыть все утечки. Мозг работать не умеет, распыляет свою энергию. Найди утечки и работай над их закрытием.

Есть целая наука умения запоминать. Называется Мнемоника. Поэтому, ищи в инете мнемотехники, выбирай, что тебе больше по душе, что нравится и практикуй.

пить бросай. я утром после перепоя встаю тоже ничего не помню

Ноотропы. Фенотропил, глицин, аминалон.

пей глицин по 1 табл. 3 раза в день под язык

читай больше. учи стихи. зач те советуют пить всякие таблетки не понимаю, испортишь сейчас себя этими таблетками, так что даже не вздумай. есть нормальные, БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ нормальные методы улучшения памяти