при малейшем холоде мёрзнут ноги что делать!!!

если вы курите, хорошо бы бросить - пройдет

мыть ноги холодной водой, они привыкнут, я с первого класса мою, теперь не мёрзнут.

на голую ногу одеть простой хб носок а сверху из ангорки, и обувь не должна быть тесной чем теснее тем холоднее ноги

как вариант - почистить сосуды всего орг-ма . иналадить эластичность ..а снаружи о контрасте см. выше .

Капилляры у поверхности кожи при нагревании гибнут. При охлаждении: коснуться быстро холодом – капилляры восстанавливаются. Горячая вода – «мертвая» , холодная – «живая» . Либо ощущение удобства за счет ухудшения работы сердечно-сосудистой системы, либо восстановление организма
Чтобы поднять иммунитет, растирайте подошвы ног каждый день докрасна. С той же целью полезна ходьба пешком на прогулках в достаточно быстром темпе. Или постелите на пол полотенце. На одну его половину положите чисто вымытую гальку, второй накройте. Топчитесь на нем или танцуйте)
Когда температура будет в норме: 36,2 утром --36,6 вечером, можно
1) растереть 2) приложить на 1 миг свою руку, смоченную холодной водой из-под крана, к подошве и 3) снова растереть. Это процедура не холодовая, а согревающая.
У человека есть в организме неприкосновенный запас крови на случай, если он провалится в холодную воду зимой. --Из депо крови, расположенных в печени и других местах, в общее русло поступит НЗ крови -- и поверхность кожи согреется.
И в этот же момент начнется выработка нового НЗ. --Это и есть повышение иммунитета.
Если все делать правильно, то наивысшая температура при заболеваниях начнет снижаться, и через полгода простуды исчезнут.
Кашель, насморк, ангина:
Отварить картошку в мундире, накрыться полотенцем, подышать. Можно в последнюю минуту подсыпать под крышку мелконарезанного лука, но тогда крепко жмуриться: )
Нагреть на сковороде крупной соли, положить в мешочек из х/б ткани, завязать. Обернуть еще полотенцем, чтобы было тепло. Греть нос. Смазать соком чеснока ноздри по краям и крылья носа снаружи. (очень осторожно, кусается)
Мед 200 г нутряное сало -- 100 г. 1 столовая ложка какао порошка. Сало мелко порезать, на сковородку под крышку. Перетопить, слить в миску. Туда же добавить мед и какао, перемешать, хранить в холодильнике. Принимать весь период простудных заболеваний -- на 100 г кипящего молока добавить 1 стол. ложку смеси, перемешать, остудить до теплого и пить как кофе
Кальций снимает воспалительные процессы -- «Продукты с высоким содержанием кальция» -- см в инете: молоко, творог, кунжут… .
Есть такие заболевания, при которых дело не в закалке. Ноги мерзнут по другой причине. Но пока их определят, можно попробовать улучшить свое состояние.

ну хотя бы одевайте их не много для начала .

контрастный душ поможет, либо в бассейн

валенки, да валенки, ой да не подшиты стареньки!

Есть согреващие гели (например, с перцем) , продются в аптеках и в магазинах. Они улучшают кровообращение, за счет чего обладают согреваюшим эффектом. А вообще, чтоб не мерзнуть, нужно кушать овсяную кашу на завтрак, меньше нервничать, пить чай с имбирем.

Термоноски хорошая вещь 500р стоит.