Как справиться самостоятельно от депрессии?

Депрессия лечится тяжелой работой, чтобы приходить домой и сразу спать, чтобы некогда было задумываться.

Длительная депрессия часто развивается на фоне глубокого невроза. Возможно Вас кто-то сильно обидел, причинил Вам сильную боль. Возможно Ваши желания не совпадают с Вашими возможностями.
При депрессиях есть неплохая программа "12 шагов" "Анонимные депрессивные". (Эта программа бесплатна, анонимна и не связана ни с одним религиозным вероисповеданием. Почитайте о программе "Анонимные депрессивные" в Яндексе) Самое главное-это попробовать простить и отпустить тех кто Вас обидел, а главное простить, полюбить и принять себя
Очень важно определить причину, которая привела к развитию глубокого невроза и депрессии
Есть неплохая книга Луизы Хей "Полная энциклопедия здоровья" В этой книге есть хорошие советы как простить обидчиков и как принять и полюбить себя
Важно заняться любимым делом. Хорошо помогают занятия творчеством : рисованием, музыкой, написанием стихов или рассказов, художественной фотографией

Если, вам удасться. Т. к. депрессия, если очень глубокая, то вы сами не справитесь. А, если, так себе сезонно, то яркая одежда, яркие фрукты на столе, побольше света и т. д. Бывать в людных местах. Чаше гулять на воздухе и т. д. Если хуже, чем написала, срочнок врачу, может без медикаментов не обойтись. Да, и еще если вы правильно оцените своё состояние.

Все депрессии от безделья. Найти себе дело, интерес в жизни. Поставить цель и идти к ней.

Никак! Только с помощью специалистов.

Выбросить все из головы.

У меня депрессия проявляется в том, что ничего не хочу делать, лень и все. А у вас?