неужели все из за недостатка воды в организме,которая поступает в малом количестве извне?

Стараюсь пить воды в достатке, примерно 1,5-2 литра в сутки. По себе уже чувствую, если болит голова-воды не хватает, выпью и легче становится. У меня больная печень и желчный пузырь. Для нормального оттока желчи нужно пить достаточное количество воды, иначе она будет более густой и ее отток будет затруднен, следовательно бок будет болеть. Также она нужна для выведения токсинов. Не считая того, что мы действительно на 70% состоим из воды, и этот запас надо постоянно пополнять. Утром встала и выпиваю сразу стакан или два воды. Перед едой минут за 15 стакан. Ем 4-5 раз в сутки. Вода нужна в чистом виде, т. к. при употреблении соков, супов, компотов, сразу начинается процесс пищеварения, лишняя нагрузка на организм не нужна. Чистая же вода сразу проходит в кишечник и поступает затем в организм.

Нужно соблюдать питьевой режим, много инфы в Инете.

очень конкретная жалоба-*здоровье ужасное*любой врач будет в восторге. а если серьезно, то не гадайте на кофейной гуще, а сходите на УЗИ и сдайте кровь на сахар и общий анализ. тогда и будете знать отчего у вас *здоровье ужасное*.

Пить надо все равно хоть и не хочешь. Я даже так похудела. Ела каждые 4 часа и пила между приемом пищи только воду каждый час по стакану. Сбросила 6 кг за месяц. Вода -это жизнь. Не считая соков, чая, кофе.

проблемы у вас явно от другого, но недостаток воды - одна из причин!. .

напишите в чём выражаются ваши проблемы со здоровьем более подробно (дополните свой вопрос) - может вам ктонибуть и даст дельный совет

Ну чай супы соки тоже вода. Поэт можно чистую не пить особо много. Но если со здоровьем проблемы то уже к врачу обращайся.

потребление воды рассчитывается по формуле вес (кг) *30 мл
это норма чистой воды (сок, чай, суп, кофе)

Да, вода по крови и лимфе вымывает все продукты отхода, если ничего не вынимет, развивается брадикардия, кровь очень густая, что способствует образованию сгустков (тромбов) . Также продукты отхода в организме гниют и образуют токсин, который так же пагубно влияет на организм.