Болезни, лекарства

Меня мучает боязнь не заснуть. Как от этого избавиться?

Вечером очень хочется спать. Появляются все признаки что засну. Ложусь спать часов в 10 в одиннадцатом, начинаю думать и переживать что не уснуть. Вот так пропадает желание спать. Засыпаю только под утро. Утром просыпаюсь не понимая спала или нет. Прошу пожалуйста посоветуйте чтонибудь, может какие методики, препараты. Просто так БОЛЬШЕ продолжаться не может. Я же работаю к тому же.
___Ada Ika___
___Ada Ika___
3 890
От бессонницы еще никто не умирал. Мучает не бессонница, а мысли о ней.
Выбрось из головы, и займись чем-нить полезным, когда не спишь.

Попробуй теплое молоко с медом, или барбовал на ночь...
Елена Иванушкина
Елена Иванушкина
16 610
Лучший ответ
Таблеточку Глицина под язык. Уйдёт страх. Напряжение и сон будет хорошим.
**tlektes Kemalkhanova**
**tlektes Kemalkhanova**
80 883
С годами появится боязнь не проснуться ясным солнечным утром.
Al'bina Sadvokasova
Al'bina Sadvokasova
81 105
попейте перед сном настойку травы пустырник, она успокаивает, расслабляет Перед сном лучше немного погулять на свежем воздухе, не есть после 19 00 и не смотреть страшные фильмы перед сном, обязательно примите душ
Игорь Серебряков
Игорь Серебряков
83 605
Есть травы и сборы, успокаивающие.
Наталья Хомякова
Наталья Хомякова
69 323
попробуйте принять расслабляющую ванну перед сном, выпить стакан молока, или не крепкий чай с медом, так же подойдет пустырник.

сама мучаюсь так постоянно ((
НВ
Наталья Ваксман
8 008
Лучше всего обратиться к психиатру и невропатологу! Глицин не принимайте - это прошлый век - 1960-е года))) . Травку можно попить. Ваш недуг это проявление какой-то поломочки, необходимо понять что за винтик открутился и прикрутить его адекватной терапией. Чем больше будете тянуть времени, тем хуже будет.
Ирина Семенкова
Ирина Семенкова
620
Что делать когда засыпаешь а по организму как огонь прошелся и опять засыпать нужно заново и так всю ночь и каждую ночь
Влад Плетнёв
Влад Плетнёв
120
На протяжении дня займись спортом или чем небудь по дому, в 1-ой половине дня плотно еш мясо молоко и желательно банан) во второй фрукты и как сказал уже один человек тёплое молоко с мёдом перед сном и конечно горячий душ и в кровать! как милинький вырубишся... А лучше всего помогает как я слышал "Марихуанна"-100% заснуть
Людмилка Рахматуллина
Людмилка Рахматуллина
118
Ничего себе! Интересно! Снотворное может поможет. А если ты из провинции, то после работы и бани вырубишься как суслик!
Марсель Нурмиев
Марсель Нурмиев
87

Похожие вопросы