Как весной восполнить запас естественных витаминов ?

Компливит и фрукты с овощами

Аскорбинка.
Есть в аптеках ПАКЕТИКИ по 2,5г. и стоят буквально КОПЕЙКИ - рубля 3.
Так вот эти 2,5 грамма растворяете в 200 мл воды и за ДЕНЬ выпиваете.
Это практически единственный витамин у которого не будет ПЕРЕДОЗИРОВКИ. Он ВЫПИСЫВАЕТСЯ наружу без проблем.
Если не каждый день по 2,5, то через день или два за неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
А про морковный сок (витамин А) и писать не хочется. Есть - хорошо, а нет и НЕ НАДО.

Кристина! Ну что ты задаёшь такой вопрос Ведь ответ известен всем. Ешь больше травки, я конечно ввиду имею только травку на участке. Укроп, петрушка, да на рынке их полно, орехи и естесственную пищу, да всего и не перечислишь. Но если ты спросила с небольшим подвохом, то отвечу Можно и Нужно и это укрепит иммунную систему.

аптека, овощи и мороженые ягоды.

Кушать побольше овощей и фруктов (желательно не импортные, т. к. в них нет ничего полезного), при этом чаще гулять.

Я пропиваю Препарат Альфа Д3 Тева, что бы восполнить запас витамина Д, практически не доступного зимой ввиду отсутствия солнца. Он содержит активную форму витамина Д. Кроме того, препарат повышает и прочность костной ткани, благодаря чему улучшается состояние волос и ногтей.