Стал испытывать с начала беспричинное беспокойство, которое плавно перешло в постоянный не понятный мне страх

Страх конечно проявляеться и при повышенном давлении.... Советую поболее отдыхать, и если можно заниматься спортом.... Не смотри ужастики и поменьше шума вообще... музыка, игры и т. д.... Попить успокоительное.... желательно чай на травах... Строго прекратить пить чай чёрный и кофе....

на тревожные расстройства похоже
почитай .. на паническое похоже
в принципе может, если глюкнет вегетативная нервная система .. но это все не очень серьезно
надо бы к психотерапевту

это паническаяч атака называется
при ней сильный страх резкий приступ длится от мин 40 и до 70-90 мин
так же учещенный пульс сердцебиение повышение давления тошнота головокружение не хватка воздуха тяжесть в груди
тебе нужен психотерапевт лечение не сложное но иногда длительное амбулаторно лечение
таб психотерапия
ты здоровый человек просто тревожное растройство (оно щас с 18 до 55 лет встречается)
нужно обратится к врачу в хороший центр

http : // www . ritual . tj / energiya /

уберите пробелы

Да, и про валериану с пустырником (ниже) - тоже тема

А не припомните, с чего началось. Мож, подозрения какие?

Чувство тревоги и страха может признаком депрессии или хронической усталости, нужно с этим побороться с помощью медицины, так как на самом деле могут быть проблемы и не только с сердцем....

Возможно у Вас агорафобия, в нашей стране она не лечится. Чувство страха и беспокойства можно подавлять таблетками, например, фенозепам...

это невроз попейте месяц или два валерианы с пустырником пройдет (личный опыт)

Возможно у вас переутомление или ранее был стресс.
По любому - это плоды цивилизации, и образа жизни.
Нужно прибегнуть к помощи легких успокаивающих средств.
Но на самотёк оставлять не рекомендую.