Всю жинь была вегетососудистая дистония. Думала ерунда. А тут появился синдром панической атаки. Предшествовал стресс.

Элли, прочтите внимательно следующее:
Для начала необходима консультация врача.
ВСД- хитрый диагноз, за которым, за которым, как правило, прячется либо недообследование, либо невроз. Как диагноз есть только в России и странах СНГ. В современной классификации болезней МКБ 10 отсутствует. Все аналоги. которые есть в современной классификации болезней МКБ 10,например, вегетативная дисфункция, находятся, как правило, в разделе неврозов. Невроз-полностью излечимое заболевание, которое лечат врачи-психотерапевты. "Самостоятельно" и безуспешно с ВСД борются годами с ничтожными результатами-пьют различные отвары, смешивают несовместимые травы, лекарства, лежат в различных вегетологических отделениях. Из моего врачебного опыта: у 30 человек, обратившихся с ВСД у 90% выявляется запущенный невроз, у остальных-недообследование. Обычно, в 90 % в России за ВСД прячутся очень распространённые неврозы-тревожные расстройства, в том числе, паническое расстройство.

Клиническая картина тревожных расстройств складывается из психических и соматических симптомов.
К психическим относятся:
тревога,
беспокойство по мелочам,
приливы жара или холода,
ощущение напряженности и скованности,
неспособность расслабиться,
раздражительность и нетерпеливость,
ощущение взвинченности и пребывание на грани срыва,
невозможность сконцентрироваться,
ухудшение памяти,
трудности засыпания и нарушения ночного сна,
быстрая утомляемость,
страхи.
Соматическими симптомами являются:
учащенное сердцебиение,
потливость,
холодные и влажные ладони,
ощущение “кома” в горле,
чувство нехватки воздуха,
боли в груди и животе,
тошнота, понос,
сухость во рту,
головокружение и предобморочное состояние,
тремор, мышечные подергивания, вздрагивания,
напряжение и боли в мышцах,
учащенное мочеиспускание,
снижение либидо и потенции.
Лечится у врача-психотерапевта.

Психотерапевт в Российской Федерации – это врач, который имеет высшее медицинское образование и прошёл специализацию по психотерапии. Помогает людям с неврозами - полностью излечимыми заболеваниями, способствует личностному росту пациента. Психически больных с острыми серьёзными душевными заболеваниями людей не лечит, советует обратиться к психиатру.
Психиатр в Российской Федерации - это врач, имеющий сертификат по специальности "психиатрия". Он может консультировать психически здоровых и лечить психически больных серьёзными душевными заболеваниями людей, выписывать лекарства, проводить освидетельствование людей и определять степень их психического здоровья и дееспособности.
Психолог : человек с психологическим образованием. Может: проводить тренинги, помогать с выбором профессии, тестировать уровень интеллекта, выявлять способности, консультировать, выдавать рекомендации. Не может: ставить диагнозы, проводить лечение, помогать с выбором лекарств, выявлять наличие заболеваний. Общение с психологом при наличии признаков невроза не заменяет визит к врачу.
Психоаналитик : Разновидность психолога, имеющий специальное дополнительное образование в области психоанализа (вид психотерапии) . В реестре медицинских специальностей РФ данная специальность отсутствует. Имеет право заниматься психотерапией. Не может: ставить диагнозы, проводить лечение, помогать с выбором лекарств, выявлять наличие заболеваний.

Квалифицированный и порядочный невролог, терапевт, кардиолог при наличии признаков невроза обязательно порекомендует психотерапевта, но сам лечить невроз не возьмётся.
Подробнее, каталоги специалистов по городам России, консультации онлайн по Skype,информация на сайте Психотерапия для всех.

Это проявление всё той же ВСД (истерический невроз)

Высыпаться, делать зарядку, избегать стрессов, к лекарствам будет только привыкание, все банально.

Дочери помогло лечение у невролога (или невропатолога?)

У меня тоже иногда бывают. Неприятно ни разу.
Лучше не к психологу, а к психиатру (если хороший есть на примете) . Назначит что-нибудь,
А я чем только эти атаки не обрывал.. . Но лучше к врачу (главное, хорошему) .
Выздоравливайте скорее.

не к психоаналитику, а к психиатру.... антидепрессанты попьете легкие - все пройдет

Я и с таким синдромом жил лет сорок. А что делать.

а вы уверены что у вас именно ВСД было (такого диагноза нет - это синдром) и непонятно что вы хотите по ходу.. . избегаейте стрессов. Необходимо далее обследоваться у хороших специалистов а не у тех кто ВСД ставит.

Да по-любому к врачу надо, чтобы соответствующее лечение ВСД назначил. Панические атаки - это один из ее симптомов явно. Начнете лечение, и симптомы на нет сойдут. Я сейчас вот Элтацин как раз принимаю по назначению врача (у меня тоже ВСД), так симптомы заметно смягчились