Как поднять иммунитет? Очень часто болею, то горло то бронхит. Кроме эхинацеи что еще можно делать.

Потихоньку начинать закаливаться. а для повышения иммунитета практикуйте лечебное голодание. Один раз в неделю, одни сутки, не ешьте ничего, только воду пейте, без ограничений. Наметьте конкретный день, хорошо бы, чтобы это был 1-й выходной из двух. На второй день в себя приходите. Воду в идеале- дистиллированную, она, правда, противная, хотя бы родниковую. Во время голода организм начинает избавляться от шлаков, которые попав в Ваш организм, в итоге вызывают заболевание. Поэтому, вчера поужинали, как обычно, а сегодня с утра и до сна- ни крошки в рот. Если голова разболится, попейте чаю с мёдом. Главное, всё равно, не ешьте. Это процесс длительный, поэтому не надо "пусть я умру, но сутки поголодаю". Если плохо, а в первый раз будет ужасно плохо, прекратите голо и поешьте. Через неделю опять поголодайте, на сколько Вас хватит, потихоньку 1-3 суток будете голодать без проблем. А больше, если серьёзных заболеваний нет и не нужно. Еженедельное голодание на протяжении всей жизни, гораздо эффективнее, чем длительное однократное. Эффективнее в плане профилактики любой юолезни. И удобно чисто с бытовой точки зрения: на неделе едите, что хотите и в любых количествах, а сутки - ничего.

Для начала наряды пересмотреть.. . Какое питьё поможет, когда ноги, поясница, декольте голые???

здоровый образ жизни во всем, правила закаливания с детства никто не отменял

Только не забывайте о том, что если долго принимать ту же эхинацея то она начинает разрушать иммунитет, не перестарайтесь. И сходите к иммунологу пусть он вам посоветует правильное лечение.

киви отлично поднимает иммунитет. лимон в чай почаще. иии смесь такую можно ещё: грецкий орех, мёд и сухофрукты разные. и иммунитету помощь и для памяти хорошо и витаминов там куча

гранатовый сок очень хорошо помогает иммунитету

в самой начальной стадии простуды, попробуйте пить и чем чаще тем лучше - крепкий чай с лимоном...