что мне делать? у меня совсем слабый иммунитет . Очень часто болею простудными заболеваниями 8-9 раз за год.

чеснок мёд и лимон смешать и принимать по 3 столовой ложке натощак до еды

И. Ургант как-то рекламировал Имунеле

Укрепляй.

сходи к лору, терапевту и иммунологу у тебя явный непорядок с иммунитетом - пусть тебе эти врачи выясняют причину такого низкого иммунитета

очевидно наверное - улучшать иммунитет
закаливание, адаптогены и иммуномодуляторы пить натуральные

У кого то от рождения крепкое здоровье и они могут бухать и курить всю жизнь а кому то надо над здоровьем серьезно поработать ...а именно ...спорт спорт и еще раз спорт ...Я лично и от рождения крепкий ...мой отец чемпион СССР по борьбе ...и я и сам занимался борьбой в детстве а сейчас переодически поддерживаю физическую форму ...в больницах я очень редкий гость ...таблеток не пью ...простуды переношу и без таблеток ...Пять лет работал грузчиком ...сейчас в охране... Я не призываю идти в грузчики но на погрузках можешь неплохо подняться в здоровье ...если не будешь бухать и курить по черному как делают многие грузчики... но опять же ...не всем обязательно надо быть крепышами как и не всем обязательно быть умными ...Дружи хотя бы с крепкими здоровыми людьми и получишь от них хорошую энергетическую защиту...

Сходите к лору. Может у вас что-то вроде вазомоторного насморка. Отсюда проблемы с головной болью и носоглоткой могут быть и постоянное ощущение, что заболеваешь. а иммунитет и не при чём вдруг.

Одеться тепло, сделать какие- либо физические упражнения до хорошего согрева. Потом резко раздеваешься и аккуратно (!) и постепенно обтираешься ладошкой мокрой, а потом ковшиком обливаешься. И никаких растираний полотенцем! Слегка снять влагу и влажным прыгаешь под тёплое одеяло. Сначала холодно будет, а потом согреешься до жары. Когда научишься, перед сном так делать надо, засыпать за 3 минуты будешь.

Мы вообще с мужем стали капать капли, которые я даю ребенку с полутора лет, это капли бебисан д3, хорошо и для ребенка и для нас. иммунитет поавшает, особенно осенью уже чувствуется опять недостаток витамина Д, особенно с нашим летом. пейте еще что то комплексно, иммунал например, или афлубин

укрепляйте иммунитет, закаляйтесь, занимайтесь спортом, старайтесь больше употреблять натуральных продуктов, еще обязательно проверить уровень витамина д надо, при его нехватке часто ослабевает иммунитет, я пью бебисан и вообще перестала болеть.

посоветуйтесь с врачом, сдайте анализы, может нужно восполнить дефициты в организме какие то. Я принимаю для поддержки эваларовские шипучки С+Д3+бета-каротин курсами, раза 3-4 в год, стала редко болеть и нет депрессии осенней

Укрепляйте иммунитет. Пропейте курсом противовирусное средство Эргоферон - он поможет укрепить организм, также закаляйтесь, проветривайте почаще помещение, делайте прививки в сезон простуд, и тогда болеть станете реже.

Обливаться тёплой водой по утрам потом прохладной и так далее)))