Чем и как можно поднять иммунитет? Если очень часто болею и простужаюсь. Любым советам буду рада. Спасибо.

Свечи с интерфероном. А лучше сходить к иммунологу с общим анализом крови и анализом на циркулирующие иммуноглобулины, врач назначит более грамотное укрепление иммунитета.

Больше двигаться на свежем воздухе, НО не гулять в холодную ветряную погоду .

Ингаляции интерферона, через небулайзер. Мне помогает не заболевать.

покупаете черный тмин семена 100 грамм перемолов до мелкого состояния перемешали с 2 или 3 чайными ложками меда утром до еды чайная ложка запивать чемто кисленьким так легче проглотить и вечером перед ужином пить 1 минимум месяц удаляет все воспаления поднимет имунку

Закаливанием.

Бассейн: аква-аэробика, плавание. В воде двигаться легко, нагрузки не чувствуешь, а работают все мышцы, и это здОрово.

Витамины. Закаливание.

Если в общем-то вам надо на курс нутрициолога записаться и отучиться.
Если кратко - нормализовать сон ложиться до 23, убрать стрессы, начать правильно питаться, чтобы в рационе были белки, жиры, углеводы (принимайте пока хотя бы Омега-3), уберите из рациона сахар, мучное и рафинированные растительные масла. Тут много можно что написать.

Иммунитет поддерживает витамин С, но один он плохо всасывается вроде, лучше комплексом. Я своему даю эваларовские мишки с витамином С. Они красиво выглядят, всегда интересуют ребенка. Да и жевательные к тому же, ему очень нравится по вкусу.

Барсучий жир шикарно качает иммунитет. У нас продаётся в аптеках в капсулах Барсукор. Очень крутая штука, а самое главное - натуральная

Так всё таки Шелкова или Щелкова

курс шиповника пропить

Мне хорошо помог недавно проведенный курс капельниц с японским препаратом Лаеннек. Всем знакомым его советую, потому что такого колоссального эффекта я не испытывала ни от одних витаминов.

В баню или сауну ходите. Кровь очистить нужно тогда иммунитет повысится на 100% а кровь очищается через нашу печень оттуда токсины выходят вредные вещества, у меня самого иммунитет отличный редко болею