Как мне справится с проблемой?

Я курил с 11 до 17 лет, и вот 2 месяца как бросил, и появилась проблема, заключается в следующем: Раньше когда я ложился спать я чувствовал как сердце бьется, очень отчетливо чувствовалось, мог нащупать пульс даже на пальце, а теперь я не чувствую как оно бьется и ночью когда ложусь спать от того что не чувствую что сердце бьется начинается паника, я встаю и начинаю ходить по комнате очень быстро, потом начинаю приседать чтобы чувствовать что сердце работает, таким образом чтобы уснуть мне нужно часа 4