Болезни, лекарства

Посоветуйте средство от боли в пятках после стоячей работы по 10 часов.

На новой работе приходится стоять по 10 часов, после чего очень болят пятки. Не могу спать ночами, такое ощущение, что гвозди в пятки выбивают. Теплые ванны дял ногне помогают. Помогите!!
AM
Al'bina Mustafina
616
у меня тоже ходячая работа, по 11 часов бегаешь потом с ног валишься просто, все что ниже колена просто отваливается.. . я прохладной водичкой спасаюсь и еще кремом софья экстракт пиявки.... и ноги когда спать ложусь на подушку кладу что б чуть выше были... .
вообще такая работа может привести к другому заболеванию, такие как шпора.. .
и обувь другую удобную...
Дмитрий Корнильцев
Дмитрий Корнильцев
8 099
Лучший ответ
Al'bina Mustafina прохладной овдичкой - ванночка7 на сколько минут? Ноги попробую выше класть. а крем он чтоделает? Расслабляет? Я пробовала мамин крем от ревматизма - он немного поомг, расслабляет мышцы и охлаждает.
Оксана Золотарёва Плоскостопие у вас!
Первое средство от такой боли - рентгеновский снимок!
На котором будет четко видно, нет ли у вас воспаления пяточной кости. По симптомам похоже - если вы правильно описали словом "пятки" именно пятки, а не стопы в целом.
Если проблема боли во всей стопе - проверьтесь на плоскостопие..
Игорь Зарянов
Игорь Зарянов
47 290
Al'bina Mustafina именно пятки, не стопа. Плоскостопья нет, два раза в года на предыдущей работе проходили медкомисси и деспансеизации (работала воспитателем в саду). Там ноги не болел,потомучо хоть и наногах постоянно. но все же часто удавалось посидеть. А сейчас на работе не присесть. Говорят с непривычки, и болит толкьо когда ноги расслаблены. Когда на ногах - боли не чувствую.
соленая вода - ванночки для ног . щепотка на тазик . держать ноги не более 10 минут .
обувь смените . перекаты с пятки на носок . переход на другую обувь на пару часов в течение дня .
ЕП
Елена Прекрасная
43 078
Al'bina Mustafina попробую взять еще одну пару обуви и в течение рабочего дня менять. Может и правда поможет. Спасибо.
Мне помогают ванночки с прохладной водой. и поменяй обувь.
Руслан Сибагатуллин
Руслан Сибагатуллин
3 340
У меня бабушка лечила так... брала грецкий орех ядро... разжевывала и прикладывала к пяткам.... так несколько ночей подряд.... Это шпора на пятке образовалась, ее сейчас можно еще убрать.... Здоровья!
Vavan Agopjan
Vavan Agopjan
3 097
Главное, не напридумывать себе кучу проблем сразу. В чем может быть беда, и как все это дело подлечить, подробно, можете тут почитать http://zdoroviezybki.ru/pain-heaviness-burning-sensation-in-the-legs/
Айгерим Рахимова
Айгерим Рахимова
1 140
Сначала хорошенько задуймайтесь: 10 часов на ногах! Серьезно же, а значит и отнестись ко всевозможным мелочам нужно скурпулезно. Обувь должна быть удобнейшая, кроссовки например, ходите двигайтесь больше, хотя бы шаг вперед назад, ходите на носочках, незаметно, пружинисто, каблуки выкиньте сразу, если до сих пор не опомнились. Приобретите специальные ортопедические стельки и пользуйтесь ими постоянно. Особенно, если у вас есть признаки плоскостопия. Такие целебные стельки расслабляют и укрепляют мышцы ваших пяток. Ну и посомтрите на пятки, если опухли немного это верный знак что пора отдохнуть пару дней пяткам. Также поешьте с нужными витаминами продукты (курага, красные овощи и т. д.) . И вобще 10 часов работы на ногах это же неестественно.
Ernest Gabitow
Ernest Gabitow
731
Al'bina Mustafina кроссовки нельзя, дресскод- классические балетки без каблука, или максимум 2 см. Работаю менеджером по продажам, в саоленя сотовой связи. н месте почти не стою, все время хожу. пятки не опухают, признаков шпор ит.д. нету. ребята говрят. что епрвые два месяца сложно. потмо ноги привыкают. просто хотелосьбы, чтобы смягчить эту боль. Когда утром встаю на работу - через 5 минутболи не чувствую. а вот когда ложусь спатьили просто сижу, ноги расслабленные- тогда чувствую как они расслабляютя и начинают болеть.
***** **** В смысле неестественно??? Я вот работаю 12 часов, бегаю официантом с 10 до 10! И за всё это время ни на минуту не присяду... ноги уже привыкли, но иногда всё равно болят... тогда ванночки с морской солью очень помогают)
Ernest Gabitow Это не неестественно, бред какой-то написал xD
Нина Валявская Я работаю поваром, по 15 часов в день, после трёх дней работы вообще пяток не чувствую, немеют. Утром еле встаю на ноги. В течении дня вроде проходит, когда расходишся.
смените обувь и после работы делайте массаж
Ольга Войнеленко
Ольга Войнеленко
428
сменить обувь на какую в кроссовках жарко
СГ
Светлана Герольдо Чичина
168
Купите в обувном магазине профилактические стельки, приклейте в район пятки . помогает
Сергей Наумов
Сергей Наумов
127
у меня боль больше всего в левой пятке, что делать
Александр Цыганский
Александр Цыганский
127
у тебя какая обувь...
_I@_
_I@_
4
Al'bina Mustafina по дресс-коду разрешены только классическиебалетки, каблук от 0 до 2 см. У меня плоская подошва. Вот. думаю, может надо чтобы хоть небольшйо каблучок широкий был?Хотябы 1-2 см. Вес у менябольшой. и вся нагрузка приходится на пятки.

Похожие вопросы