Почему сводит ногу и больно ходить?

У вас судорога в каком месте ноги? Если произошёл спазм икроножной мышцы, надо её растянуть - потянув пальцы ног на себя. Есди судорога в другом месте - постарайтесь растянуть её. Найдите такую позу, при которой она растягивается или помогите растянуть мышцу своими руками.
Причина в том- что ты всё время в напряжении, и расслабиться как следует не можешь.
Возможно - элементарно - нехватка магния.
За час или два до сна надо принять добавку, содержащую магний. Магний входит в состав вещества, которое помогает расслабить наши мышцы. Также магний полезен для сердца. Это или магний-В6 - там суточная доза - 6 таблеток, так для эффекта расслабления надо принять всю или почти всю суточную дозу (5 таблеток) перед сном. Я принимаю добавку, которая называется Магний плюс. Там одна растворимая таблетка на стакан воды. Я принимаю для того, чтобы не было спазмов в мышцах. И сплю лучше. В инструкции написано - принимать с утра. Но если хочешь поспать ночью - то лучше принять именно перед сном. Это не снотворное и привычка к нему не образуется. Помогает при дефиците магния в организме.

не Кальция, а Калия не хватает.... уже писала вам, что принимать... или не вам, купить комплекс витаминов Калий+Магний... только что был вопрос такой же.

Возможно не хватает йода в организме - от этого сводит. Или когда спали, то ноги были в холоде.

кальция не хватает

вероятные причины : 1. ишемия ?
2. хроническая венозная недостаточность ?
3. нехватка магния ?
4. перенапряжение мышц ?