ВСД и занятия спортом

Такой вот вопрос, у меня уже как года полтора ВСД на фоне панических атак, лечился год от Панических атак, кололи для профилактики сосудов всякие вспомогательные препараты. Последнее лечение помогло очень хорошо, два месяца ни каких симптомов.... Вчера вечером опять поднялось давление выше 140 на 90, хотя стабильно держалось 125 на 85, ночью почти не спал просыпался от того что якобы хватал глотки воздуха хотя отдышавшись понимаю что ничего нету. после активных прогулок у меня давление норм, но сердцебиение не может долго успокоится держится от 103 до 116 через час два только нормализуется. вообщем в чем суть с сегодняшнего дня решил вести здоровый образ жизни ничего острого солёнего, рис рыбу фрукты и тд. + решил вернутся к велосипедному спорту только серьезному, стоит ли начинать или это Опасно? Первый раз когда попал в больницу было повышенное 143 на 93 давление и ЭКГ показало незначительную блокаду но сказали она не имеет ни какого отношения к моему недуги это в пределах нормы. вчера выпил таблетку от давление утром 118 на 85 сердцебиение 85.Хочу жить нормально! и довести свой организм до идеала!