Болезни, лекарства

Очень тяжело жить

Оказался в жуткой депресии, очень долгое время живу в постоянном стрессе, волненинии, переживаниях. Более года назад перенес гипертонический криз, состояние ухудшилось. Нет друзей и никогда не было девушки. Думаю о самоубийстве. Что делать?
Venera Abdullina
Venera Abdullina
419
Ситуация действительно непростая. Про самоубийство будем считать Вы пошутили, ибо если это серьёзно--Вам не в категорию психологов, а к врачу-психиатру, которые будут лечить в медицинских условиях. Но я надеюсь, что Вы просто нуждаетесь в утешении, поддержке и мудром добром слове. Поехали!

Как победить депрессию: десять простых советов

1. Найдите хобби
2. Будьте оптимистом
3. Решите проблемы на личном фронте
4. Будьте дружелюбнее с людьми
5. Перестаньте себя жалеть
6. Взгляните правде в глаза. Пересмотрите свои ожидания и жизненные приоритеты. Возможно, вам придется расставаться с некоторыми иллюзиями и поставить перед собой более реалистичные жизненные цели.
7. Измените образ жизни
8. Займитесь спортом, который поможет сохранить не только физическое, но и душевное здоровье. Кроме того, занятия спортом дисциплинируют и формируют выдержку и стойкость, и спор смены не сдаются жизненным трудностям без боя.
9. Перейдите на здоровое питание
Контролируйте свои мысли
. Хотите избавиться от депрессии? Вычеркните из своего лексикона слово «депрессия» и его производные! Если вас все же накроет пессимистическое настроение, относитесь к этому как к временному спаду - это просто плохой день, или пара дней, не в коем случае не "депрессия". За этим словом тянется такой длинный шлейф негатива, что ему очень трудно противостоять. Справиться с плохим настроением гораздо проще.

Писать можно сколько угодно, но если Вы будете постоянно испытывать стрессы и заниматься самобичеванием--ничего хорошего из этого не выйдет. Как мудрый человек, рекомендую ознакомиться со своим внутренним состоянием и, научиться его контролировать и подавлять негативные мысли

Напоследок, предлагаю посмотреть преодоление депрессии более подробно:
http://www.womenhealthnet.ru/psychotherapy/1458/page-2.html
http://verlinskyi.ru/index.php/blog-2/256-kak-vyjti-iz-depressii?gclid=CKqG5pT6p7gCFRR7cAod6SEAbg
http://medizinainfo.ru/kak-pobedit-depressiyu/
http://obrydlo.ru/lechenie/kak-pobedit-depressiu/

Завершая свою духовную поддержку видео-советом:
Наташенька Мичурина
Наташенька Мичурина
44 786
Лучший ответ
Господи! Мы всю жизнь в стрессах и кризах, да на зарплату копеечную ...и ничего!
Carlsson
Carlsson
72 168
Сколько тебе лет. Не знание этого посоветовать сложно. Т. к в каждом возрасте иные потребности и желания
Стань волонтёром. И девушек знакомых прибавиться, и друзей, и от депресняка избавишься.
Ты что решил сдаться? Такой слабак?
Что бы были друзья и девушка нужно идти к этому, что то делать. а не сидеть и ныть
Надо срочно с кем-то переспать! Сразу легче станет. Молод ещё помирать-то.
Не переживайте! Если вы верите в Бога то вам надо идти в Храм и поговорить со священником !
Убить себя не страшно, а познакомиться хоть с кем-то страшно, ахаха.. . ужас блеать, вот молодёжь пошла.