от чего бывают судороги ног

говорят от нехватки микроэлементов, магний, кальций итд

От некхватки КАЛИЯ

правильно.. микроэлементов дефицит.. в аптеке купить и принимать.. и овошей побольше...

От болезни вен. От дефицита магния.

Пеите больше молочного и его продуктов, а так же абрикосы сушеные и изюм.

Спазм мыщц может быть обусловлен недостатком магния, чтобы избавиться от спазма принимайте корень Одуванчика, подробнее о одуванчике

Самое распространенное явление, которое повторяется только при определенной ситуации - судороги от переохлаждения. Они случаются при купании в холодной воде или при низких температурах в зимнее время. Этот вид судорог не является признаком какого-либо заболевания, такие судороги происходят довольно редко.

Если же судороги стали хроническими, и им предшествовал длительный период болей в ногах, отеков и ощущения тяжести, то это может сигнализировать о развивающемся варикозном расширении вен. Кроме этого судороги могут провоцироваться плоскостопием или нехваткой в организме таких микроэлементов как калий и кальций. Для предотвращения их недостатка, необходимо регулярно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция - бобовые, твердые сыры, творог, а также бананы, курагу и яблоки, которые содержат в себе большое количество калия. Если же нехватка микроэлементов намного превышает норму, необходимо принимать витаминные препараты два раза в год, курсами.

признаки варикоза

мне 15, и у меня тоже они бывают. Чаще всего от перенапряжения мышц или переохлаждения (в молодости) . У людей в возрасте - другие прибамбасы