подскажите как бросить курить?

prosto nado ochen-ochen etogo zaxotet i vse poluchitsa :)

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Почитай книгу Аллена Карра. Сейчас я пришлю тебе ее на ящик.

Резко, раз и навсегда

Тут кто то уже предлогал сайтик но я сама так и не просмотрела его Vou Tube - Профессор Жданов попробуй может тебе поможет

Я тоже хотела бы получить ответ на этот вопрос. Кодировка не помогла, книжку Аллена Кара читала 3 раза, не помогло, хотя много друзей бросили курить благодаря этой книге.

многие мои друзья и родные бросили по книге Аллена Карра.
Говорят помогает.. . просто некоторым влом)) ) ее читать.... поэтому и говорят что "Это все фигня" :) Удачи Вам!

Солнце нужно сильно это захотеть, если есть у тебя большая сила воли у тебя милая все получиться поверь мне сама прошла через это все.

Желание, конечно, огромное. Выбросить сигареты, это к психологическому.... А к физическому - заваривать листья подорожника обыкновенного и пить по пол стакана 3 раза в день, а еще разжевывать корень аира, он по началу очень горький и терпкий, но потом приятный. Так что удачи Вам :)

Вымочи сигарету в молоке, высуши и выкури!

самому интересно

я сам курил 14 лет, потом бросил когда узнал о том что сигареты повышают артэриальное давление ...я ентим мучался бросил идавление перестало скакать....

Влюбиться!

Выпил на Н, Г, и на следующий день и без курятины было лихо-после этого месяц уже не курю, чего и Вам желаю...