скажите, я не могу спать. в голове каша

Котенка заведи - самый лучший антидепрессант! А от алкоголя только хуже.

ой, а у меня каша в холодильнике: (

Внимательно читайте инструкцию.

Валерианка не поможет вам ...Это средство растительное, пить надо долго и курсами... Чтобы заснуть, используйте указанные выше техники. Главное для вас-отключить мыслительный процесс, как я понимаю...

купите по бутыльку одинаковой емкости настойки: валерианы, пустырника, боярышника + корвалол) , все слить в одну емкость, принимать по 1 столовой ложке на ночь ДЛИТЕЛЬНО курсом 2-3 недели)
Стресс нужно снимать физическими нагрузками, - гуляйте хотя бы перед сном) должна быть УСТАЛОСТЬ) тогда- заснете.
Здоровья ВАМ!

1,Я обычно считаю своё дыхание и быстро засыпаю .Не дышу под счёт, а считаю дыхание .
3,Помогает уснуть скучное чтение .
2,Из головы кашу помогает убирать решение перед сном судоку .Но не по компу, а на бумаге, лёжа в кровати .
4,Валериану пьют по 20 капель за час до сна .
5,Релаксин по 1 таблетке 3 раза в день .Только релаксин не лекарство, а БАД (Биологически активная добавка к пище) .
4.Я предпочитаю пить по 15 капель пустырника и валерианы одновременно .Иногда настойку пиона 15-20 капель.

Гр. 150 коньячка на грудь приняла, ню, валерьянку и пустырничка добавила капелек 40, уснешь, мать!!

в каждом городе есть бесплатный анонимный телефон доверия!
а так же центры социальной помощь
но даже, если у вас этого вдруг нет, то управление соцзащиты - полюбасу есть! а там и бесплатный психолог...

Снотворное

я 40 капель пил гдето гр на 70 100 води валеряны

Головная боль почти всегда приходит неожиданно. Она проникает в ваше сознание и начинает медленно, но уверено усугубляться с каждым часом. Если у Вас голова болела только раз в жизни, то мы Вас поздравляем – Вы феномен. Статистика утверждает, что людей, совершенно не испытывающих головной боли, в мире всего лишь 10 – 15%. И с каждым годом таких людей становится все меньше.
Как избавиться от головной боли?
Почему болит голова?

Так почему болит голова в большинстве случаев? Специалисты утверждают, что только у пяти человек из ста болит голова по серьезным причинам. В остальных случаях головную боль провоцируют либо напряжение, либо мигрень. И в том, и в другом случае от головной боли можно избавиться или свести неприятные ощущения к минимуму. .

Головная боль по причине напряжения

Самая распространенная сегодня причина головной сегодня – сильное напряжение в течение дня. Такая головная боль у детей наблюдается все чаще. Вам непременно знакомы такие ощущения: в голове появляется «ноющая» боль, затем головная боль в области лба как обруч сдавливает и сжимает голову по кругу и становится тупой и невыносимой. головная боль что делать?

К сожалению, такая головная боль может застигнуть врасплох, и Вам ничего не приходится делать, как выполнять свою дневную работу дальше с чувством усталости и разбитого состояния.

Очень часто головной болью напряжения страдают офисные работники, которые часами сидят за компьютером, бумагами и т. п. Свежим воздухом офисные работники практически не дышат, ведь поездку в общественном транспорте до работы и обратно вряд ли можно назвать прогулкой. Таким образом, многие из нас становятся заложниками такого образа жизни, который диктует нам профессия.

Как правило, главным виновником происходящего служит мышечное напряжение, которое есть последствием долгого и неподвижного сидения на одном месте. Особенно часто наблюдается головная боль в затылке по причине постоянно напряжённых мышц плечевого пояса.

Головная боль напряжения – это реакция организма на нашу динамичную жизнь, всегда диктующей нам бесконечные «надо» и «должен» . Если во время не дать организму спокойствие и отдых, боль может перерасти в хроническую форму, к которой поспешат добавиться тошнота и отсутствие аппетита.

Как избавиться от головной боли

Лечение головной боли не начинайте сразу с радикальных методов – таблетки. Лекарственные препараты действуют эффективно быстро, но у них есть свои отрицательные стороны – это привыкание и побочные эффекты. Особенно это касается женщин, у которых головная боль при беременности возникает очень часто.

Если у Вас головная боль в висках, сделайте массаж мышц лба, висков и затылка. Пройдитесь по свежему воздуху, выполните несложные упражнения для мышц шеи и плечевого пояса.

массаж лба при головной боли массаж лба при боли головы массаж щек при мигрени массаж висков при мигрени

Очень помогает от головной боли чай на травах: мята, мелисса, пустырник, валериана. Растворимый кофе крайне не рекомендуется – боль утихнет на мгновение, но затем вернется с новой силой.

Обратите внимание на Ваше рабочие место. Оно должно быть удобным с правильным освещением. На рабочем столе обязательно должна быть настольная лампа. Делайте небольшие перерывы на работе, старайтесь несколько минут побыть на свежем воздухе. Дома рекомендуется принимать контрастный душ или расслабляющую ванну с морской

Еще одна причина головной боли - мигрень

Мигрень – вторая причина постоянных головных болей. Распознать мигрень несложно – поочередно болит то одна половина головы, то другая. Как правило, боль сильная, пульсирующая, которая может осложняться тошнотой, болезненной реакцией на свет и другими неприятными симптомами. Мигрень может продолжаться часами, а иногда даже сутками. лечение мигрени

В большинстве случаев, мигрень – наследственное заболевание. В основном такая головная боль мучает женщин. К сожалению, полностью излечиться от мигрени невозможно

Корвалол, валерьянка, пустырник всего по немножку
и спать будете как мертвые (проверено)

ПО простому отношению к ней...

100 граммов водки на ночь и всё окей