Из за чего человек может постоянно мерзнуть, так, что приходится одеваться теплее окружаюших, и все равно холодно,

Например, вегетососудистая дистония время от времени происходит полная неразбериха с сосудами. Они (сосуды) начинают вести себя совершенно безобразно – сокращаются, когда нужно расслабляться, и наоборот. В результате возникает спазм – некоторые ткани и органы хуже снабжаются кровью и кислородом. Грубо говоря, кровь до пальцев не доходит – вот они и мерзнут. И нос почему-то часто оказывается холодным.

Другая возможная причина холодных рук и ног – железо. Вернее, его недостаток в организме – железодефицитная анемия. Эксперименты показали, что те люди, которые недополучали положенную дневную норму железа, почти на треть быстрее теряли тепло из организма. Поэтому, если ты ешь мало гречки, яблок, кураги, а также черной икры и телячьей печенки, то на морозе застучишь зубами гораздо быстрее, чем те, у кого с железом все в порядке. Если не любишь икру, попробуй хотя бы витаминные комплексы с высоким содержанием железа.
Не исключено также, что ты слишком мало употребляешь жиров – это тоже способствует скорому «промерзанию» , особенно зимой. Поэтому не стоит садиться на диету зимой.
Кстати, растительное масло (достаточно одной чайной ложки в день) обеспечит твой организм необходимым количеством витамина Е, который оздоравливает капилляры, способствуя тем самым лучшему кровообращению, – что позволяет крови дойти по назначению и согреть озябшие руки-ноги. А на диете можно и летом посидеть.
Еще одна возможная причина твоей чувствительности к холоду – нарушение работы щитовидной железы. Если щитовидка вырабатывает недостаточно гормонов, то организму реально не хватает энергии на собственный обогрев. Если ты наблюдаешь у себя признаки зимней спячки, то не откладывая запишись на прием к эндокринологу и сдай анализы на гормоны.

Каждый вечер устраивай контрастные ванночки для рук и ног – это улучшит кровообращение. В один таз налей горячую воду (38-40оС) , в другой – холодную. Опускай руки попеременно то в одну, то в другую емкость (процедуру начинают и заканчивают горячей водой) . Только не переусердствуй: кипяток наливать не нужно. Это только в сказке кипящая вода возвращает молодость и здоровье. В твоем случае надо быть осторожнее.
Если у тебя нет противопоказаний (то есть если твое замерзание не обусловлено проблемами щитовидной железы) , регулярно ходи в баню или сауну. Чередование температур (из парилки в бассейн) подстегивает вялое кровообращение.
Гимнастика – еще один проверенный способ согреть окоченевшие конечности. Хорошо помогает бег на месте и упражнение «велосипед» в положении лежа. Если, например, ты мерзнешь на остановке в ожидании троллейбуса и тебе неудобно бегать или прыгать, просто хорошенько пошевели пальцами ног – это поможет согреться.
* Не кури. Никотин вызывает спазм сосудов, и тебя неизбежно начнет колотить на морозе.
* Правильно одевайся. Обувь не должна быть слишком узкой, иначе ноги всегда будут ледяными, особенно в холодную и сырую погоду. Откажись от «недышащих» материалов (это касается как обуви, так и носков) , иначе ноги вспотеют, а на морозе опять же замерзнут. Чтобы руки оставались теплыми, носи варежки, а не перчатки.

Вегето-сосудистая дистония, самая частая причина.

Согласна- сосуды! Не занимайтесь самолечением. Надо идти к нервопатологу. Он назначит обследование и лечение. И скажет, если надо, к каким специалистам обратиться. Затягивать не надо, а то начнутся обмороки.

Да, проблемы с сосудами, попробуйте попить аскарутин.