Как избавиться от стресса?

,,,,по ☺♥♥Люби меня♥

Сначала успокоительные, гуляйте, смотрите хорошие фильмы. Жизнь на предательстве друзей не кончается, скажите себе : ну и пусть, для меня это урок, а я всё равно буду счастливой и не надо таких друзей. Жизнь длинная будет еще много огорчений и радости .Вот предали, ну и что? Все живы здоровы, это не горе и не беда!

Стаканюгу коньяку засади...

Укреплять нервы: успокоительные чаи, пешие прогулки, анти-стресс витаминные комплексы, контрастные души, ароматические тёплые ванны, соблюдать режим сна и отдыха, расслабиться и плевать на всё некоторое время, физкультура.

СРОЧНО! Полюбить. ОН - рядом Вы ЕГО пока не видите. Раскройте глаза и подумайте! ОН - Ваше лекарство...

Послушайте музыку на разных скоростях ускорения - это собьёт ритм вибраций подавленности и придаст мыслей к творчеству

подумайте, дело в обстановке или в вас.
Если в вас - лучше найти хорошего психолога.
Ну и церковь.

у меня похожая ситуация, которая привела к невротизации.. . мне помогает корвалол, настойка пиона, ещё хорошее средство, но недешёвое Натурал Калм (это магний ), но с ним я стал спокойнее и лучше спать.. . а так, пешие прогулки.. . один психотерапевт (Курпатов) на эту тему хорошо написал, что нужно на время отключиться от всех дел или по крайней мере максимально снизить нагрузку (умственную, физическую) , особенно нервную, быть нетребовательным к себе в этот период, т. е. прощать себя, если что-то сделал не так или не сделал того, что должен был, максимальное расслабление и позитив, полноценный сон, питание, только позитивное общени с приятными близкими людьми, любимое занятие, водные процедуры, а лучше всего с любимым человеком отправиться в южные страны на курорт) удачи Вам)

пей новопассит

Все такие проблемы не от физиологии а от сознания/подсознания.
Можно такую штуку использовать - "3Д релаксационная система"
на личном опыте - время не ощущается и мозг расслабляет (как будто ниочем не думаешь, ну так кажется во всяком случае)

Сходите к психотерапевту не занимайтесь самолечением