У кого были панические атаки,скажите как вы живёте,симптомы ужасные,хочеться жить дальше нормально...

Можно избавиться усилием воли, хотя и очень тяжело, но можно. (ну и если врач пропишет, то медикаменты, но воля - главное).

у меня были 2 раза в лесу в одиночестве.... больше одна в лес не хожу.... помог грандаксин ...попробуйте избегать ситуаций во время которых начинается ПА

вы же знаете отчего они у вас.... пройдёт время всё встанет на свои места и они пройдут.... ну а пока найдите молитву Оптинских старцев.... всё что с вами происходит это вам испытание, которое вы должны пройти, если не пройдёте, оно будет в жизни повторяться, пока вы с ним не справитесь.... всё в Ваших руках....

Симптомы ВСД

Безумие внутри, снаружи холод и огонь
А взгляд лишь сотня отражений
В тени рассудка и сомнений
И крики мертвых образов
Стоят в ушах как визг металла
Всё холодно и постоянно
Всё в мире теплом и пустом..

А у вас какое заболевания ?

у меня были, случаются в крупных супермаркетах или в центре города, иду когда одна. а этим летом была с маленьким ребенком. кружится голова, сердце колотится сильно. и тут начинается паника, что я типа потеряю сознание, все вокруг ка бы кружится. стараюсь избегать большого скопления людей, да и еще у меня ВСД. может от этого. плюс самовнушение

у меня были. помогает хобби и регулярный секс с любимым человеком. если вам и это не поможет - то обратитесь в Клинику Головной Боли им. Вейна или просто к психотерапевту. Антидепрессанты купируют ПА полностью.

Дишите медленно и глубоко, при этом считая до 10.