Панические атаки-как жить?

тебе лет 40?

Бабы такие бабы. Сама придумала, сама испугалась. Цианид Вам в помощь. Дачу купи и отдыхай с помидорами и огурцами

К врачу.

психотерапевт

Стрессы разрушают гормон СЕРОТОНИН - модулятор поведения, помогающий регулировать настроение, аппетит, циклы сна и бодрствования. Он также играет решающую роль в развитии спокойствия души и благополучия. После нескольких сеансов гипноза, укрепляется нервная система, улучшается память, исчезает депрессия, страхи и тревожное состояние. Человек становится жизнерадостным, общительным, успешным в бизнесе и личной жизни. Если хотите узнать больше пишите мне в ОК или ВК. Консультация бесплатно.

выкинь/продай на авито телевизор, читай книги с художественной литературы, ну детективы дж. хедли чейза. Составь список любимых фильмом и находи их в инете и смотри. Да, забыл. занятия спортом, вернее фитнесом, каждый день... Вот и эндорфинчики попрут вырабатываться. И правильно сказали, гулять, желательно в парках и больше двух часов. Можно с мороженым ))

пахать на тебе надо и вся придурь уйдет

эх женщины, женщины, вечно вы беспокоитесь о всяких пустяках и себе жить не даёте этим и другим возможно на нервы капаете

Отвлечься. Книга, фильм, поговорить по телефону с кем. Днём на улицу. И к врачу Назначит лечение. Это НЕВРОЗ.

советую обратиться к психологу, только читайте отзывы

Добрый день. Прошёл через всё это сам, ходил также ко врачам, убедился что медицина у нас никчёмная, максимум могут снять симптомы за твои деньги (выписанные таблеточки), для них пульс 120-130 норма как и сильно повышенное давление и прочие производные от ПА...
В общем я САМ обнаружил несколько причин и их решение:
1. У меня был и есть запущенный остеохондроз. Решается при помощи ежедневной или хотя бы еженедельной гимнастики состоящей из упражнений для шеи. 5-10 упражнений по 10-20 повторений достаточно.
2. Дома я дышал в основном сильно загрязнённым воздухом, в котором постоянно находился повышенное содержание углекислого газа. Просто необходимо чаще проветривать помещение, или оставлять окна открытыми всегда.
3. Вода и еда. Воду нужно пить чаще, желательно 1,5-2 литра/день ну или травяной чай, сахар соль и жирную пищу нужно потреблять как можно меньше. Еда в магазинах тоже отравлена, поэтому сейчас там не беру практически ничего, большинство продуктов от областных фермеров.
4. В целом избегайте негативных мыслей или того что вас раздражает, дышите глубоко и правильно, желательно делать пробежки через день.
Поправляйся, всё будет отлично:)

Пусть кошка с тобой живёт .-.

Как по мне, это самый распространённый нервоз, который уже перешёл в в стадию панических атак! Советую найти хорошего психолога и с ним побеседовать, и советую завести домашнего животного, они очень успокаивают и снимают стресс

Страдала этим недугом год может чуть больше назад, прошла всех врачей в разных клиниках потому что это состояние реально напрягает. Вобщем толком нечего не нашли. Попала к одному хорошему кардиологу и она выписала мне прекрасные таблетки грандаксин, пропила их курс и реально стало лучше. Но совсем всё кончилось после родов, забыла что это вобще такое.