Что лучше, сразу бросить курить или постепенно уменьшать количество выкуренных сигарет?

Уменьшать или в аптеке средства посмотри

В геометрической прогрессии с коэфициентом -2.

лучше вообще не начинать...

А как ты начинал? Так и бросай! Логично? Во всём надо соблюдать симметрию, потому как она есть, и есть единство и борьба противоположностей в природе. Не ломай природные установки.

у всех своя история, бывает и не выдерживаешь, но это случается уже через много недель после когда бросил, когда уже научился жить по-новому, расслабляешься.

'' Первым в дело идет нечистый дух гордости, который в зависимости от характера и настроения чистенького «пациента» , раскрывается одним из трех лиц: самодовольство («какой я все же молодец, что сумел сам победить свой грех» ) , самонадеянность («оказывается, это не так уж трудно; и у меня вполне достаточно сил, чтобы справиться с этим» ) , самоуверенность («да и вообще эта мерзость не посмеет больше ко мне приблизиться, зная, что я опытный борец с нею и победитель» ) . И при моей неопытности в духовно-нравственной жизни он, соблазняя меня тремя своими лицами в любом сочетании и последовательности, — проникает и прочно обосновывается в бедной моей душе.

И не просто обосновывается; он дает проход своему товарищу, другому нечистому духу, духу лености. И действительно — что такое? — все прекрасно и навсегда: дух пьянства не возвращается, другие безобразные духи тоже недвижны по отношению ко мне (а дух самодовольства самоуверенности, самонадеянности проник ласково и незаметно) — можно и отдохнуть. Прежде в моей жизни было много греха, но много и напряженной борьбы. Я устал от этой напряженности; и совесть спокойна; да и что теперь, собственно, нужно делать? — труд духовный, кажется? — ничего, можно и немного погодя. А пока — отдохнем… отдохнем… отдохнем… Я вполне заслужил отдых своей прежней напряженной работой. И дух лености распространяется неторопливо, но властно.

И вот я, нравственный богатырь, свален и опутан сладкой паутиной духа лености, нежелания напряженности. А сей властитель уступает местечко и следующему своему товарищу, закрепляющему успех. Совесть, порою попискивая, подает сигналы, что все же что-то пора начать и делать. Но леность не дает прохода единственно существенно нужному доброму духу внутреннего делания, зато легко пропускает хитрого и нечистого духа делания внешнего. Всякое внешнее делание имеет обычно то свойство, что им, как правило, душа удовлетворяется. Это опасно и всегда, но особенно опасно тогда, когда внешний, безжизненный характер (или наоборот — слишком чувственный, душевный) приобретает делание по самому существу своему; наиболее внутреннее — молитва. Ехидно вползший третий дух нечистый или совсем аннулирует молитву, или делает ее бессильной. Я лишаюсь одного из главных оружий. ''

может вам нравится раздавать всем сигареты, тогда реклама вам не подходит, где мужик хотел дать а нечего, потому что бросил. а вам может это именно и нравится, вам не жалко сиг. лишь бы помочь человеку. будете носить с собой пачку и всем давать кто попросит, а сами уже бросили. нет, конечно нужно выбросить сразу, нереально их носить с собой. и потом ещё гулять с курящими тоже тяжело. но это обычное дело. могут ведь предложить сигарету.

и) Кроме сей брани подходит другая – внешняя. Вместе с тем, как начинает обнаруживаться благодать Божия в сердце труженика, начинаются неприязненные нападения на него других людей. Враг, изгнанный изнутри, вооружается со вне. Это стало неизбежным условием для христианина к совершенству в духе. ''
поэтому будут случаться искушения, но они даются для закрепления результата. потому что каждая смена обстановки будет новым этапом. научились не курить на работе, а на отдыхе ещё нет, а что если на отдыхе вы привыкли курить. поэтому желательно в три дня побывать в разных обстоятельствах и везде где вы привыкли курить, там именно наоборот не курить. кофе провоцирует желание курить и способно испортить двухнедельный результат. попейте кофе намеренно, но заранее зная что не будете курить. научитесь делать все как раньше только без сигарет. как будто заново научиться ходить, жить. другая жизнь.

Лучше сразу и бесповоротно. Тянуть еще тяжелее. У меня муж растягивал и бросить никак не мог. А в один прекрасный день бросил полностью и уже почти год не курит.

Кому как. По-разному бросают.

Только сразу, постепенно еще никто из моих знакомых не бросил

сразу

от характера зависит

не кури с утра, в обед сигарету, потом не кури и к вечеру 3 сиг