Паника, страх, фобии. Чувсто боли.

Доброго времени суток ув. пользователи, Я решил излить душу или не знаю даже как это называеться. Дело в том что меня последние месяца 3 очень мучает моя жизнь, а именно: Я часто думаю о смерти и боюсь этого, часто обращаю внимание на то что у меня что то болит, а вернее всегда. Вечное чувство что или что то плохое случиться или сейчас умру от какого то приступа или болезни. Сложно дышать то в районе груди то в районе горла, а последние дни и начал обращать внимание что болит при вдохах и нос. Перестал ходить и общаться с друзьями, так как боюсь выйти. Когда надо куда то идти я еще не вышел а уже себе думаю как сложно и что плохого может со мной произойти когда пойду куда то . Как выхожу то начинают немного подкашивать ноги, не могу сконцентрироваться в окружении. Очень долго не могу заснуть очень сложно ночью засыпать, боюсь что что то случиться с сердцем или дыханием. Вечно трогаю как стучит сердце и обычно не ощущаю его стучание и начинаю паниковать что вот вот умру. Когда иду легче когда говорю с близкими по телефону, когда не говорю то чувство страха необьяснимое. Нереальность как будто вокруг. Насморка нету а нос как то не оч дышит и ком в горле. Делал узи сердца пол года назад когда первый раз был приступ не понятный, сказали нет проблем через пару месяцев снова приступ сделал еще раз флюраграфию (сказал уплотненые корни, но сказали что обычное состаяние кто курит) . Сдавал кровь думал что диабет, сказали кровь впорядке очень всё хорошо. не знаю что делать. Может быть кто то подскажет что это за состояние и как можно выздоровить. Появилось очень много страхов и как будто фобий, еще не знаю точно. Спасибо.