Как избавиться от храпа без операции? Жена не может спать со мной, пошли конфликты. . Как не хропеть? ?

Как можно избавиться от симптома в домашних условиях?
При ежедневном выполнении гимнастики повышается мышечный тонус.
Обхватите одной рукой нижнюю челюсть.
Передвигайте ее вправо, а потом – влево.
Повторите 10-15 раз.
Откройте рот и максимально вытяните язык вперед.
В таком положении находитесь 1-2 минуты.
Сделайте 10 раз.
В течение 1-2 минут надавливайте кончиком языка на верхнее нёбо.
Повторите 8-10 раз.
Откройте рот и вращайте нижней челюстью в правую, а затем в левую сторону.
Сделайте 10 круговых движений.
Произнесите вслух гласные звуки 20-25 раз.
Старайтесь делать это максимально громко, напрягая мышцы шеи.
Благодаря специальным упражнениям вы почувствуете облегчение.
Можно выполнять по отдельности или по порядку, главное – каждый вечер.

В течение месяца звуковая вибрация исчезнет.

Если без шуток - прогуляйтесь в поликлинику к обычному ЛОРу. Надо посмотреть, что там не так, и ЛОР даст нормльные рекомендации. Можно и без операций, и прочего дерьма. Это я вам говорю как знаток, у меня жена ЛОР. Но нужен осмотр. Проблема - пустяковая.

жена не права ...надо помочь подтолкнуть на бочок и все ...тебя, а не возмущаться ей.... храп часто от вредных привычек.... можно рубашку а сзади кармашек и шарик тенисный ...что постоянно на бок ложиться

так спите отдельно)

Не любит. Все храпят. Ты скажи, как -нибудь, что тоже проснулся от ее храпа.
Я своего мужа локтем!!!))) )
Переворачивайся на бок! А еще купи в аптеке масло- абрикосовое, персиковое или ещё какое. Перед сном попробуй.

Сидят на кухне две подруги, пьют кофе. Рядом спит огромный бульдог и храпит. "Я где-то слышала, чтобы избавиться от храпа нужно повязать красную ленточку, ну ты поняла куда? "- "Сейчас попробую! "Принесла ленточку, привязала, точно-не храпит. Вечером пришел пьяный в хлам муж, завалился на диван и тоже храпит. Жена и ему сделала бантик- помогло. Утром муж идет в туалет. Через две минуты выходит явно в шоке и видит у собаки точно такой бантик. "Не помню Тузик где мы вчера были, но явно взяли призовые места! "

Обязательно посетите кардиолога и лора. Вариантов нет!! !

на боку спать, так меньше храпишь.

Похудей

похудеть