Спать на твёрдом. Полезно? Если спать на голых досках сверху постелить простынёй. Что положить под голову?

Наш позвоночник имеет физиологические изгибы, которые в норме должны быть и помогать нормально функционировать нашему организму. Если спать на голых досках длительный срок, то форма позвоночника будет изменять, что за собой приведет к патологическому функционирования нервов, выходящих из него (так как меняется пространство между позвонками). Изменится походка (именно S-образная форма позвоночника дает нам пружинящую походку) -а как следствие повысится нагрузка на тазобедренный сустав, что может (скорее всего) привести в асептическому некрозу головки бедренной кости... Лучше используйте ортопедические матрацы и подушки-вот это реально полезно. Не болейте!

Мне нет. Сказка про принцессу на горошине - это про меня. И никакой ортопед мне не докажет обратного...

спать надо на ровном, а не на твёрдом

На камнях уж тогда и без подушек :)

Дощечку потолще....))))

Кирпич, остряк.

с ума сошли??? жизнь одна!!!

полезно! да и без подушки полезно

Конечно полезно!
+
благодаря интенсивному кровообращению наши органы начинают лучше функционировать;
создается хорошая осанка;
не возникают боли и дискомфорта в спине;
Что происходит с организмом, когда вы спите на твердом:
равномерное распределение веса;
полное расслабление мышц;
распрямление позвоночника, что ведет к освобождению сосудов и нервов;
внутренние органы начинают получать больше кислорода, в результате сгорают шлаки, вы худеете.
Мнения о том, полезно ли спать без подушки, в данный момент сложились неоднозначные. Многие ученые полагают, что привыкнув отдыхать без подушки на спине, человек оказывает для своего организма неоценимую пользу;
Позвоночник, когда вы спите без подушки, принимает естественное положение, что приводит к полному расслаблению мышц. Кроме этого в таком положении с внутренних органов полностью снимается вся нагрузка;
Однако, находясь в таком положении, многие из нас испытывают некое неудобство и дискомфорт, несмотря на то, что медики считают его наиболее подходящим для здорового сна. Правда те же самые специалисты, утверждающие, что спать без подушки – это полезно, говорят, что у тех, кто спит без подушки, гораздо быстрее появляются мимические морщины. Отчасти данное утверждение можно считать верным, так как здесь в первую очередь все будет зависеть от того, какое положение имеет ваше тело в момент отдыха;