Засыпаю в 6:00 просыпаюсь в 9:00. Днем не сплю. Что делать? Это длиться пару месяцев.

1) Обратитесь к терапевту. Возможно - направит к невропатологу.
2) Попробуйте пустырник, персен или ново-пассит курсом.
3) Перед сном глицин. и (или) успокоительный чай перед сном: корень валерианы, цветы лаванды, листья таволги, фенхель обыкновенный, чай из липового или ромашкового цвета, донник лекарственный, подмаренник, майоран садовый.
4) Прогуляйтесь перед сном. От прогулки не только устанут ваши мышцы, но и поднимется температура тела, а когда она начнет падать, это может способствовать сонливости.
5) Примите теплую ванну. Теплая ванна с лавандой лекарственной или сандаловым деревом, принятая за 4—5 часов до сна, поднимет температуру тела. Затем, когда она начнет снижаться, вы почувствуете себя усталым и легче заснете. Или мойте ноги на ночь горячей водой.
6) Хорошим снотворным является мед: съешьте за ужином столовую ложку меда или выпейте стакан теплой медовой воды, или молоко с медом.
7) Смажьте перед сном виски лавандовым маслом, поскольку лавандовое масло является очень эффективным снотворным.
8) Отправляйтесь спать всегда в одно и то же время, не слишком рано, но и не слишком поздно. Вечерний просмотр телевизора ограничьте развлекательными передачами: никаких фильмов ужасов или фильмов, полных насилия. Вместо этого прочтите развлекательную книгу, послушайте гармоническую музыку, займитесь йогой или медитацией.

Удачи !

Я зимой так же засыпаю, но просыпаюсь в 5 утра.

У меня всё так же. Ложусь в постель как положено в 12.00 ночи, не ем на ночь, огородила себя от планшета за час до сна-Ложась в постель стараюсь не нервничать, в голове почти пусто, просто шволькаюсь и не могу заснуть-гляжу на часы; 3.45 ночи и так шволькаюсь пока не сцветёт часов 7 утра, вставать мне надо уже в 8.00 что бы быть на работе к 9.00 и что самое главное. Траву пила, сейчас мяту купила, пила финибут-что есть что нету.