Проблема со сном! Помогите!

Как Вы отрегулируете сновидения, это же не контролируется волей, все проходит на подсознании. Если сны не очень приятные, поменьше негативных впечатлений, перед сном смотрите что-то приятное или слушайте приятную музыку.

1). Ну я с вас удивляюсь, ребята!
2). Я ещё в детстве мог заказывать (программировать) свои сны - примерно то, о чем нам пишет Екатерина Байрамова!
3). И только потом, в взрослом возрасте из литературы и из док. фильмов о снах, о работе мозга, памяти - узнал, что это возможно!
4). Да это есть чуть ли не в каждом док. фильме на эту тему!
5). Меньше надо в Интернете сидеть, а лучше телик врубить!

некрепкий сон у вас значит

Заняться как-то физической активностью - спорт, физ. труд. Должна быть сильная физическая усталость.

попейте успокоительного перед сном

Попробуйте пить настойку пустырника или валерианы, можно применять «Персен» или «Ново-пассит», но только курсом (принимать 2 -3 недели, потом перерыв 7 дней). Можно + Глицин ( взрослым рекомендуется принимать (рассасывать) до 8 таблеток в сутки (до 4-х таблеток за один раз).

+ Обратитесь к врачу по поводу головных болей.

Комнату надо лучше проветривать и физически уставать.

Честно? По-русски-100-150 вина или водочки на ночь..

Сны это такая штука, от них не избавишся, но можно прочитать статью я как то читала, не до конца правда и там было о том как контролировать сны, тоесть как управлять снами чтоб снилось то что бы вам хотелось это видеть, чтоб вы могли осознано двигатся в своем сне, так как я не дочитала статью до конца там скорее всего мог бы быть ответ и на ваш вопрос, а вообще попробуйте поискать в интернете. Вообще попробуйте ввести в поисковике - " как управлять снами " или "как контролировать свой сон" или же напишите прямо "как зделать так чтоб не снились сны".

ну мне по 2-3 снятся