Что делать, постоянно мерзну.

9 причин
1 — СИНДРОМ САУНЫ
Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.
Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.
2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е
На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.
Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.
3 — ПОЛНЫЕ ТОЖЕ МЕРЗНУТ!
Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».
Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.
4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА
За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.
Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.
На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.
5 — КАПИЛЛЯРЫ
Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности. Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.
Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.
Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.
6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА
Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.
Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.
7 — ДИАБЕТ
Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.
8 - БОЛЕЗНЬ РЕЙНО
Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.
9 — ГИПОТОНИЯ
Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода.

одевайтесь теплее и все дела. с врачами не связывайтесь.

Причина-однозначна, это понижение тонуса почек. Хотите быстро избавиться от этой напасти? -Примите 1 стакан **синего йода**,собственного изготовления (не аптечного) и через 1-2 дня, ВАША проблема исчезнет.

Советую съедать чайную ложку мёда в день, можно да
ве. Это нарушения кроообращения.

Заваривай 2 листика яблони и пей как чай. 2 раза в день. Листья заготавливай сейчас.
Чтоб хватило на зиму.

сама точно так же мучаюсь хотя не худая

ответы неправильные. это все из за питания-много сахара и углеводов в пище. переходите на жир. больше сала и масла. если ноги перед сном холодные и спите в носках-первый признак отсутствие правильного питания. меня все женщины называют печкой-со мной спать под одеялом невозможно-очень жарко. потому что поменял питание-меньше сахара больше жира. вес остался в норме. но резко пошла отдача тепла в тело. раньше спал в носках-ноги зябли. сейчас ноги выставляю с под одеяла наружу-они просто пылают от жара.

Проверьте щитовидку...

Она может быть 35 и ниже тогда нужно утепляться и она станет 36 . Низкая температура может быть и причиной инфеционных заболеаний зимой

Это ваша расплата за тусовку в мире "магия и гадания".

Нормального врача найдите. Причин, как вы поняли, много.

Ослаблен канал почек.
Кушайте "тёплые" продукты, такие как имбирь, корицу. Делайте чаще гимнастику.
Исключите "холодные", такие как апельсины, арбуз, свинину, и т. п..
И ничего не бойтесь, любите окружающих людей.

Ногти какого цвета (когда не накрашены, разумеется)? Если голубоватые (вместо того, чтобы быть розоватыми) - это гипоксия. Такое часто бывает у апатичных, астеничных людей, а также у людей с нарушениями осанки (легкие сдавливаются и работают вполсилы). Лечится очень просто: зарядка каждое утро, разминка во время сидячей работы, прогулка каждый вечер. Вот, рекомендую ссылки, которые мне самому помогли:

clck.ru/9ZRN2
clck.ru/9Ynbo
clck.ru/9ZRNG
clck.ru/9ZRNY
clck.ru/9ZRP7

Если Вы молоды, то с возрастом должно пройти.

повышать давление, пить крепкий кофе

у худеньких девушек бывает, одевайся теплее, а еще лучше обнимайся чаще :)

начните бегать . бег очищает вены . давление нормализует . кров розганяет до концов вен

пол таблетки нашего аспирина на ночь после еды
помогает в холода, чтоб руки-ноги не мерзли

Я знаю отличное решение этой проблемы... все начинается... с добавляйся ко мне в друзья!)

лимфу чистить. Отеки бывают?

Одеваться теплее!

Надо проверить гемоглобин, если низкий-поднимать, перестанете мёрзнуть.

Чаек с имбирем в помощь.

Тоже мерзну, может ВСД

Пейте чай с имбирем

сдай анализы на щитовидную железу, причина в этом

Купите обогреватель!

найдите того кто вас будет греть)

Пейте чай.

Закаляйся, контрасный душ помогает, занимайся гимнастикой по утрам

Попей чайку и попарь ноги

Найди парня