Тревожное расстойство, невроз, ВСД, что делать.

Появились страхи, всякие идиотские, смешные, но которых боюсь, тревога, состояние ппц какое полохое. Кучя симптомов, тяжело дышать, сухость во рту, бешено бьеться сердце, в глазах и смутно бывает, часто подташнивает, холодные руки и ноги, постоянный жидкий стул, можно перечислять долго. Мне говорят, что мол это на психо эмоциональном уровне. Диагноз у меня стоит ВСД, остеохондроз шейного отдела. Направляют к психотерапевту, но нету денег на него да и не дойти пока в таком состоянии, а таблетки пить боюсь и не хочу организм травить. Там побочки и описание страшное ппц... Что делать вообще мне? В чем дело, был молодой парень, веселый, харизматичный, много общался, а сейчас сижу дома и тяжело выйти даже. Пришел домой после гулянки ночью и меня накрыла паника, думал сейчас умру. Ощущения были ужасные первые 2 месяца.