Уважаемые психотерапевты и просто и люди которые столкнулись с подобной проблемой...

Я вас понимаю. Не пейте психотропные, они очень вредные. Первое что вам нужно посмотреть это свой режим жизни, достаточно ли вы спите, нужно спать 7-8 часов, второе - это питание, нужно есть белковую пищу, желательно три раза в день, белок это - мясо, рыба, яйца, творог, фасоль, и т. д Если у вы недостаточно спите, или питаетесь больше углеводной, чем белковой пищей, то такое состояние будет усугубляться. Если вы как минимум будете соблюдать хотя бы это, то должно быть уже лучше . Также необходимо гулять каждый день, хотя бы по часу . Это уже может значительно улучшить ваше состояние . Также очень важный совет вам дам, купите Магний, может быть он продается в аптеке, нужно найти, и когда будет подобное состояние принимайте его, он будет снимать это состояние, это не препарат, это просто микроэлемент Магний, вы удивитесь, как он хорошо работает в таких случаях, также он помогает для сна, снимает раздражительность, также нужно пить витамины группы В, можно также спросить в аптеке, в магазинах спортивного питания, есть хорошие наборы витаминов, в том числе группы В, это необходимо для нервной системы, и может существенно облегчить состояние, которое вы описываете .http://www.cchr.ru/video/ посмотрите видео по этой ссылке Альтернатива психиатрическим препаратам, поизучайте поподробней, о чем там есть еще, и вы поймете, почему лучше пить витамины. И сделайте просто полное обследование организма такое состояние может быть вызвано, например, просто нарушением работы щитовидной железы, и человек при этом может испытывать тревогу и депрессию, тогда как ему нужно пропить йодосодержащие препараты, чтобы это уладить, в видео об этом более подробно.

Лечитесь под наблюдением врачей!

Антидепрессанты и назначаются минимум на полгода.

замуж тебе пора

В данном случае нужно обращаться к психиатру, а не к психотерапевту. Есть антидепрессанты, есть транквилизаторы. Какие Вам необходимы, пусть решает врач.

Самое лучшее средство от тревоги, источник которой Вы не можете устранить, ВАЛЕРИАНА. я услышала это от санитарки в цеховом здравпункте... и как ни странно, она оказалась права...

вам 1 не хватает секса, 2 много свободного времени. 3 отсутствуют интересы

Интересный подход к борьбе с ПА ?. У меня совершенно другой, особенно при тревожно-депрессивных нарушениях.. Напишите в личку. Опишите по подробней все- начало... степень... ситуативные факторы возникновения, на Ваш взгляд причины.. проявления.. степень.. отвечу.

Наберите в интернете "Стоп паническим атакам". Почитайте. Если Вы уверены в профессионализме Вашего психотерапевта, то и идите к нему.

увы, но опыт показывает, что если Вы сели на таблетки от ПА и депрессий, Вы на них пожизненно. Да, будет ремиссия и вы будете прекрашать их пить. Да, вам будутт говорить, что к ним нет привыкания ( полное вранье) - в итоге вы каждый полгода-год будете возвращаться к врачу и таблеткам. Ибо если все это началось, оно не кончается.. Ни ПА стабильно, ни депрессия, ни невроз. Они спят, но иногда поднимают голову и вы снова с таблетками..

Эм.. я не специалист. Читала, что лучший эффект дает сочетание фармы с психотерапией, так что ваша схема похожа на хорошую.

Как бы пошло не звучало, но тут совет один: найди ебыря хорошего и жить захочется!

Очень хорошо помогает "Маха мантра" если Вам претит мантра повторяйте любые добрые слова про себя по кругу.

что лично я почувствовал повторяя:
1. проходят всякие сомнения и страхи, потом навязчивые мысли..
2. получаешь защиту энергетическую.
3. улучшается работоспособность.
Если еще можете сходите на цигун, там получите и восстановите потерянную энергию.
Если есть опыт восстановления своих сил делайте не ждите подталкиваний.

Вот еще подсказки как восполнить СИЛЫ которых всем мало.

Зарядка - желательно только растягивающие упражнения, Массаж, Прогулка в лесу за городом. Воздержание. Дремота в ванной без шума воды лучше. Не наносить макияж умываться чаще. Мысленно виртуально наполнять себя энергией бодростью. Пообщаться с человеком который вызывает у вас улыбку, или вспомнить что-нибудь хорошее вызывающее улыбку, избегая злорадства. Хотя бы улыбнуться и подмигнуть себе в зеркале.

и главное за все это не надо никому платить!
только надо делать постоянно.

видимо ещё и характер..

сама в этом, периодами принимаю АД. Психотерапия помогает при легкий расстройствах. 6 мес. это мало... вы не вошли в ремиссию. Ципралекс сейчас пью, очень мягкий препарат.

Кто умер? от чего проблема?

Сочувствую

А причину искали? Устранять нужно в первую очередь её..

Антидепрессанты и назначаются на полгода. Так что быстренько к врачу, а лучше можете сходить к неврологу.

Есть лекарства, а есть симптомоподавляющие. Вот выпила ты антидепрессанты, подавила симптом, а болезнь то не ушла никуда! Уничтожайте корень проблемы!
Антидепрессантами ничего не добьётесь! Если просто будете их пить - только отложите проблему на потом, и она вернётся. Надо лечить, а не прикрывать больное место!

АД (ноотропы туда же) - легальная наркота слабого действия, то что они не вызывают зависимости - в сущности правда ибо слишком слабо влияние, а вот то что после них вы остаетесь такой как вместе с ними - сущая ложь.. Как правило механизмы мотивации и как следствие система поощрения (радость, счастье, удовольствие) находятся после этих препаратов в заниженной планке и чувствовать вы себя от них будете после хуже чем до. Конечно в комплексном применении с работой над головой (психикой) зачастую имеют нужный эффект, но в сущности в таком процессе их хорошая роль заключается в создании открытости и первичного желания работать с собой при работе с психологом/психиатром. От чего правильнее считать это медицинским инструментом врача, нежели самостоятельным мед препаратом. Но лучше считать это наркотой и не трогать, тем более сами пить не хотите, вот и не пейте!

Помните - психиатрия выдуманная наука, придуманная людьми о неправильности физиологии центральной нервной системы которая до сих пор не изучена. Более чем уверен что в будующем эта лженаука будет на том же уровне воспоминаний как для нас ведьмы которых сжигали за то что они не тонули в воде (из за структуры кости) Лучше обращаться ни к ней а естественным источникам радости и счастья.. Что то же делало вас счастливой ранее...

Мне помог аффобазол, и книга А. Курпатоа "Таблетка от страха",и "Счастлив по собственному желанию"читайте в инт.

когда депрессия - человек долго не может уснуть, поэтому рекомендации про сон - это чушь. моя мама пропивала курс таблеток, они помогали уснуть, отдаляли признаки депрессии. прошло 4 мес. , она была уверена, что излечилась.... но. увы. пришла к доктору, а она ей говорит, что лечатся люди, обычно, от 6 мес. до года, а иногда и по неск. лет. Так что советую слушать врача и делать, как он говорит, это все не просто так. не слушайте, кто не прошел через это и пишет вам всякое. они не знают, что такое депрессия. настоящая депрессия.

займитесь "Цигуном"! И всё встанет на свои места!

Я проходила и психотерапию и лечение АД от панических атак. В конце концов выяснилось, что у меня нарушение обмена серотонина и поэтому причина всей этой ерунды эндогенная. Поэтому хоть тресни, надо пить АД по чуть-чуть может и пожизненно. Помогает просто работа над собой каждый день, релаксации, медитации, долго спать, гулять, много не пить, тренажеры и выработка правильного понимания жизни. АД не бойтесь.

У меня были ПА. Моя знакомая психиатр сказала, что в таких случаях они обычно назначают АД, но лучше не стоит даже начинать, можно обойтись и без них, если работать над собой, провести курс психотерапии и выяснить причину. Но это - более сложный путь. Да, и желательно пройти полное обследование у других врачей, возможно, что ПА не от нервно-психического перенапряжения, а от какого-нибудь заболевания. У меня обнаружили проблему в шейном отделе позвоночника, когда начали лечить - ПА сами прошли и я много лет о них не вспоминала.

Посмотрите лучше фильм и сами поймет что вам пить https://www.youtube.com/watch?v=WNBA3lMO1y0
Дальше с этим питьем еще хуже будет

стена решает вапрос жесткий стиль а не букеты роз

ни в коем случае не пейте антидепрессанты . паксил вообще ужасное лекарство, вы почитайте отзывы людей, как они слезали с этого препарата

я тоже боялса пить ад но пришлось и уменя ремиссии небыло от них мне легче не становилось пил я их 8 лет потом постепенно бросил

да уж насоветовали девушке! правильно Александр говорит нужно выяснить причину, а не залечивать ее антидепрессантами... потом по любому все вернется по кругу!

У каждого из нас, что то происходило в жизни в следствие чего мы имеем психологические травмы. Я считаю, что нужно искать причину, а не лечить следствие. Я не имею конечно образование, но на личном опыте знаю, что как только находишь причину ( в моём случае страха), а затем сталкиваешь с ним лицом к лицу. Всё проходит.... Я всех врачей уважаю, но считаю, что есть такое понятие как душа... и иногда лечить нужно именно её. Но от врача отказываться ни в коем случае не призываю!!! Просто попытаться пока проходишь курс лечения, помочь самой себе. По скорее выздоравливайте)))

К психотерапевту на прием.