Ужасная усталость во время болезни.

Организм во время болезни теряет силы, надо ему помочь, а Вы его напрягать собираетесь! Главное сейчас -выздороветь, дела подождут, а вот важнее здоровья ничего нет!

никогда мышцы и голова не работали хорошо, пока в крови циркулируют вирусы. интоксикацию во время болезни никто не отменял. когда выздоровеете, тогда и скакать на мостике и берёзке будете как конь...

Обследуйтесь. Это ненормально.

Водочки или коньячка сколько душа примет и часов 10 поспать... У Вас клиника астенизации, а она лечится только калориями (калорийней водки продукта НЕТ) и покоем...

Водная терапия – плаванье в бассейне, принятие расслабляющих ванн с морской солью или эфирными маслами, контрастный душ, посещение сауны.
Небольшие физические нагрузки – утренняя зарядка, пешие прогулки, йога. При этом важно не переутомляться.
Массаж – приведет в форму мышцы и поможет расслабиться.
Свежий воздух – помимо прогулок необходимо проветривать помещение, особенно перед сном.
Достаточное пребывание на солнце. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается гормон, повышающий настроение.
Позитивный настрой. Какое-то время необходимо постараться исключить стрессовые ситуации и общение с неприятными людьми.
Отдельное место в борьбе со слабостью и усталостью, вызванной простудой, занимает питание. Рацион ослабленного человека должен включать следующие компоненты:

Витамины. Это могут быть специальные комплексы, которые продаются в аптеке, но их должен назначить врач. Можно использовать полезные продукты: фрукты, шиповник, цельнозерновые каши, пророщенные семена, нежирные сорта рыбы и мяса, орехи.
Йод. Содержится в морской капусте и морепродуктах.
Ферменты. В достаточном количестве восполнить недостаток ферментов поможет ежедневное употребление кисломолочных продуктов, свежей зелени и овощей.
Травяные чаи, морсы. Эти напитки оказывают успокоительное действие и очищают тело от токсинов, образовавшихся за период болезни. Хорошо тонизируют имбирный чай, отвар бессмертника, брусничный и клюквенный морсы. Можно ещё какое нибудь противолихорадочное попить..