Как стать менее мерзлявой и повысить гемоглобин если ем всё кроме мяса братьев наших меньших?

Свекла и препараты железа

пить кефир. он очень хорошо помогает от сердца

Не нравится мясо, ешьте чёрную икру. За убеждения надо платить

Да какие они "братья"? Хотя, чужое мнение принято уважать. Вот только результат вы должны так же принимать. Организм не обманешь, это природа. Братья братьев ели, едят и будут есть. Впрочем, к чайлдфри это не относится
И, да. Если вы немного заинтересуетесь физиологией растений, то легко узнаете, что у тех тоже есть "чувства" и они тоже отрицательно относятся в собственной смерти, тем более насильственной.
Поэтому подобные ширмочки работают лишь как мода, модно быть "не как все", например - веганом
Модно ходить голым попом по морозу. Модно курить, нюхать, и всё, всё, всё

На бананы налегай. Помидоры очень калорийные.

Приготовьте себе смесь для повышения гемоглобина и иммунитета. Эта смесь состоит из грецких орехов, сухофруктов, мёда и лимона. Всё пропустить через мясорубку и залить мёдом, принимать по столовой ложке три раза в день до еды. Включайте в свой рацион цитрусовые, ведь витамин С, который в них содержится, помогает нашему организму усваивать железо. Фрукты содержащие витамин С: лимон, гранат, апельсин, киви, клубника, грейпфрут. Также можно пить свежевыжатые соки, чтобы быстро повысить гемоглобин в крови. Пейте гранатовый сок, морковный, клюквенный, свекольный. Можно пить смесь морковного и свекольного сока.

Который раз убеждаюсь, все вегетарианцы хилые, гемоглобин понижен, упадок сил, но мы говядину не будем есть. Хотите до больницы дойти, чтобы Вас под капельницу положили.
И мерзнете тоже из-за этого, плюс еще ВСД.

Харе дурью маятся. Начинайте питаться нормально.

При низком гемоглобине как раз рекомендуется мясо.

А курица это ваш брат или сестра ?

Без красного мяса гемоглобин вряд ли поднимете.

Никак. Железо, что содержится в растительных продуктах имеет плохую биодоступность. Поэтому мерзни и болей дальше, или бросай свои не очень умные принципы.

Если сегодня в кошерных продуктах сплош и рядом обнаруживают свинину-не тешьте себя пустыми надеждами что со всеми творогами, выпечками и что вы там едите-вам не скармливают животные ткани. Так не проще ли прекратить над собой издеваться и начать есть штрудели с телятиной и блинчики фаршированые печенью.

Для начала нужно выяснить, какая у вас анемия.
У вегетарианцев наиболее часто встречается B12- и железо- дефицитные. Это можно определить по анализу крови (общему). Можете выложить анализ?
Лечение - только препаратами, никакая еда не поможет.

Начни закаляться)

скоро у тебя заболят кости, бедняжка! КАК ЖЕ ТЫ БЕЗ ХОЛОДЦА!???

Просто больше питаться тем, чем питаетесь... Не хватает калорий на отопление...

овощи свекла морковь гранаты

Ересь -это Ваше вегетарианство. Растения тоже живые кста... Вирусы убивать не жалко любопытно ?

Нужна конультация у диетолога и других медиков

У моей бабушки низкий гемоглобин, ей прописали есть свеклу вареную, пить сок из свеклы свежий, и пить железо в таблетках. Она мясо очень мало ест.

Без мяса и печени ничем не поднять гемоглобин. Так что либо мучаться, либо употреблять в пищу эти продукты

ешь мясо братьев наших старших

1). Братья Ваши меньшие - это люди расы гомо сапиенс.

2). Остальные животные - ПРОСТО ЖИВОТНЫЕ.

3). У них нет души+воли +личности+разума.

4)..Смените религию. Буддизм - дьявольская адаптация религии Райской Троицы.

5). САМОЕ ГЛАВНОЕ: В Индии другая генетика у населения. У них третий тип пищеварительной системы - самый длинный кишечник, который помогает переваривать и усваивать растительную пишу. У коров желудок двухкамерный, у индийцев - километры кишок. + у них 1 млрд. человек населения и тупо не хватает животного белка - отсюда эти "идеи" про братьев.

Европейцы и россияне имеют второй тип ЖКТ. Они должны питаться смешанной пищей: животной и растительной.

Первый тип - у потомков первой эволюционной расы - эскимосов. Они должны есть только животные белок и жир. Иначе помрут.

= Вы себя убиваете.

Все что написано выше, в основном чушь и туфта дилетанская. но одно соглашусь, что одной свеклой и морковью, гранатами, без мяса и печени, вряд ли поможет, даже прием препаратов железа, яблоки типа антоновка, нужно еще орехи, лучше грецкие, а так нет ничего лучше мяса и печени, пересиль себя и ешь ради своего здоровья!!!

кущать мясо братьев наших больших

Гемоглобин - гречка, гранат. В печени, которую вы не употребляете огромное количество гемоглобина. В любом случае животные жиры Вашему организму необходимы, всех животных не спасете по одной просто причине, если Вы не съедите курицу, ее в любом случае слопает кто-то другой. Так, что отбросьте свои принципы и мысли о высшей материи и начинайте питаться мясом. Так Вы поправите свое здоровье и сможете принести пользу тем же самым братьям меньшим )))))Здоровья Вам!

Все забыли про шоколад, естественно с коньячком

А вот у меня все тоже самое хотя мясные блюда каждый день ем тоже не знаю что с этим делать

Фигурное катание - вам будет жарко на катке, где температура +5 - +10.
И вы будете одеты чуть теплее, чем на пляже!

Да никак-животный белок не заменишь растительным белком. Это немного разные вещи

В лекциях Торсунова и его коллег по вегетарианству есть понятие "тёплых" и "холодных" специй (ну или "согревающих" и "охлаждающих").
Например, чёрный перец, сахар - это "тёплые" специи.
А гвоздика, мята - холодные.

Рекомендую послушать у Олега Геннадиевича цикл лекций "Аюрведа - наука для жизни", чтобы скорректировать своё питание.

Ешь братьев наших бОльших, депутатов например

Рыба тебе нравится есть очень хороший жирные сорта рыбы

Гречка и детский творожок, с 70 за месяц подняла до 115. Мясо не ем 15 лет.

я тоже мясо не ем с апреля 2016 года уже скоро год будет, что-бы повысить гемоглобин нужно пить гранатовый сок, кушать, все фрукты и овощи, на рой в интернете завтрак обеды веганов . жрать мясо вредно

Холодная вода полезна. Постепенно приучиться и станешь не так восприимчива к холоду.

если совсем низкий то препаратами железа (типа феррофольгамма или в капсулах) .а так гречка, гранат, яблоки зеленые. гречку мне советовали на ночь замачивать в йогурте и утром так завтракать)

начните есть рыбу но не хек и минтай а морскую, океаническую семга например палтус...
более того если у вас 1 гр. крови ...то без мяса нельзя!

купите гранаты и давите из них сок гемоглабин быстро подниметься

видимо прдется выбирать между братьями и самой собой

везде есть мясо! ешь ты мясо почти всегда!

Услышала, что в фасоли тоже есть железо.

Обратитесь к врачам, тут не чего такого нет, это естественный процесс...

В этом помогут гематогенки или плитки шоколада, лучше с орехами . Это очень помогает .

я не смогла пить сорбифер (железистый препарат), который мне прописали. ела говядину, печенку, что вам конечно как вегетарианке не подходит. еще мне очень хорошо помог гранатовый сок - только я покупала 100%ный азербайджанский:)

бред и миф - что вегетарианство и гемоглобин связаны! У меня отличный средний гемоглобин, а мясо, рыбу и морепродукты не ем уже 2,5 года!!! Недавно сдавала полный анализ крови - все отлично!!!