Как бороться с бессонницей??

Черевато истощением нервной системы, неврозами и психозами . Нужен здоровый сон организму. Лучше всего это оговорить с врачем . Возможно стоит воспользоваться транквилизаторами, алпразолам очень хороший, почти полностью исключает ночные пробуждения и облегчает засыпание, в отличие от других транквилизаторов он не бьет лопатой по бошке, чувствуешь себя хорошо, нет чувства опьянения . Есть минус к нему привыкаешь и если большими дозами пить больше 2 недель то ломка будет как у наркомана пока таблетку не выпьешь. Можно попробовать занятия спортом они тоже хорошо помогают со сном . В общем лучше сходи к врачу он выпишет тебе что нибудь и за неделю приёма сон в норму должен придти . ( к врачу потому что не все можно купить просто так, например транквилизаторы очень хороши, но это наркота, можно и так сказать, его просто не купить, например я живу в Калуге это большой город и алпразолам можно купить только в 1 аптеке, очень строгий учёт

Ты не один. Я если спать ложусь раньше часа ночи, то просыпаюсь в 1-2 часа и до утра заснуть уже не могу.

Иди поработай)

теплое молоко с маслом и медом, пустырник 3 р. в день. перед сном за 2 ч. не есть. посмотреть позитивный и добрый фильм, книгу с веселым сюжетом почитать. немного замерзнуть погуляв на ночь. и молитва. хотя бы слушать.

Уставай дико