Как повысить железо в крови ?

Лучше всего железо всасывается из мяса - баранина, говядина, печень. Чтобы покрыть суточную норму железа, питаясь яблоками или гранатовым соком, вам нужно съесть килограмм 5 этих яблок. Ну это не реально. Поэтому лучше пропить Железо 28 мг Нейчес Баунти, я его пила когда у меня был гемоглобин ниже нормы. Ну естественно уже одновременно питалась правильно. После этого стал себя лучше чувствовать.

Печень говяжья, мясо говяжье, а лучше уколы. (терапевт подскажет)

Ешь гематоген

тут купить
ru.iherb.com/c/iron

Быстрее всего при помощи блюд из телятины.

Правильное питание, таблетки.

А сталь не повысить?

Больше всего железа находится в таких продуктах, как: моллюски, устрицы, патока, говяжья печень, почки, сердце, морская капуста, яичный желток, грибы, пшеничные отруби, зеленый салат, гречка, фасоль, фрукты, зелень и овощи, сухофрукты

Препараты железа не пей. Лучше всего купи хорошую чугунную сковороду и готовь на ней. Железо сразу придет в норму. У многих так было.

Прежде чем что-то принимать, нужно понять причину. Может быть низким гемоглобин как при сниженном так и при нормальном уровне железа в крови. Наоборот, нормальный гемоглобин при сниженном уровне железа. Чтобы разобраться идите к гематологу (либо терапевту). Нужны специальные дообследования. Ну а если все дело в нехватке железа, тогда да ваше лечение Железо 28 мг Нейчес Баунти.

Только препаратами железа. В гранате и печени железо не в той форме которой надо. Из мяса больше всего в красном мясе, ну так мне врач говорила.