У меня плохое зрение, что делать?

Знакомая ситуация) Лет 6 назад, когда я ещё была школьницей, я после школы приходила домой, залазила в ноут и сидела там до 2-3 ночи... Это было ужасно, я не высыпалась, стала хуже учиться. Но потом, сама не знаю, как это произошло, и я это переросла. Хотя по-прежнему порой засиживаюсь в соц. сетях, но гораздо реже, чем раньше)
По поводу зрения: лично я предпочитаю очки, потому что не хочу линзы себе в глаза совать. Но это на ваше усмотрение) Кстати, будучи в вашем возрасте, я тоже страшно боялась окулистов и того, что у меня проблемы со зрением. А сейчас абсолютно нормально к этому отношусь и даже не переживаю. То, что вам нужно сейчас сделать: поговорить с родителями. Абсолютно спокойно рассказать, что вы плохо видите. Попросите записать вас на приём к окулисту, узнайте, какое у вас зрение. Если вам 13 лет, рекомендую пока что приобрести очки. Когда будете постарше, может лет в 16-18, если будет желание, перейдёте на линзы. И запомните - ничего плохого в том, что у вас плохое зрение, нет. Это абсолютно нормально. Только это не дело - сидеть на уроке и ничего не видеть. Вперёд, на консультацию к врачу! И уверяю - это абсолютно не страшно)
И по поводу того, чем себя занять. У вас, судя по всему, совсем нет усидчивости. Это не очень хорошо. Для первых сдвигов рекомендую закачать музыку в плейлист и погулять по городу. Или с кем-то из друзей, одноклассников или знакомых. "Социальная боязнь"? Вы будто моя родственная душа :D Я тоже не очень комфортно чувствую себя в обществе, но мне помогают прогулки в одиночестве, с наушниками, когда я иду среди толпы - и это кажется нормальным, меня это успокаивает. Попробуйте, может и вам легче станет.
Если не можете вылезти из гаджетов - попросите маму отключить на день интернет. Только чтоб она провод спрятала, и вы не знали, где он. Или разрядите свой телефон, чтобы даже при желании не получалось туда лезть.
Попробуйте начать читать. Если так привлекает техника, читайте хотя бы в электронном виде. Только не фанфики, а классику. Может, однажды вы и на бумажную литературу перейдёте)
В общем, развивайте в себе усидчивость, боритесь с ленью. Неплохо было бы и спортом заняться. Удачи вам).

Очки, линзы, операция... Ничего сложного нету... Надо просто к врачу сходить...

Ребёнок! Выходи из сети! Иди на улицу, гуляй с подружками! Играйте в настоящие игры: выбивалы лапту, казаки-разбойники. А о проблеме со зрением скажи родителям, они отведут тебя к доктору.

Со слухом у тебя же все нормально, слушай аудиокниги, пройди обследование и сделай операцию на глаза

у меня была такаеже ситуацие обратись специиалтсту тебе пропишут очкь или линзы
или это родовое