Вредны ли витаминные комплексы? Их лучше не пить?

Тот, кто Вам продает витамины в баночках, на Ваши деньги покупает себе и своим детям вкусную, натуральную, разнообразную пищу.
И НИКОГДА сам свои сушеные фуфлыжки не ест. Тем более не кормит ими своих детей.
От переизбытка витаминов в организме могут быть проблемы ГОРАЗДО худшие, чем от их недостатка, поэтому не лишним будет спросить у врача, какие конкретно признаки авитаминоза он у Вас нашел. Как бы исступленно не убеждали Вас в обратном продавцы БАДов и витаминов, знайте, что ВСЕ витамины, что нам нужны - есть в необходимом количестве и виде в нормальной пище, недостатка которой в магазинах нет круглый год. И если в такой ситуации доктор обнаружил признаки авитаминоза, то проблема не в недостатке витаминов в пище, а в нарушении их доставки в организм из кишечника. И понятно даже абсолютному глупцу, что в такой ситуации разумнее витамины из аптечных баночек напрямую сыпать в унитаз, чем набивать ими желудок. При нарушении работы кишечника нужно лечить причину, а витамины вводить в организм внутримышечно или внутривенно. Кстати, при таком лечении я действительно наблюдал положительные результаты, в отличии от пожирания всяческих драже и пилюлек из красивых баночек, от чего никакого абсолютно эффекта (кроме набора пациентами массы тела) я за 30 лет врачебной деятельности не видел.

Только курс весной

Если в рационе мало фруктов и овощей, витамины, скорее, полезны. Если фруктов и овощей достаточно, дополнительные витамины в разумных количествах особого значения не имеют

Смотря на состояние Вашего организма, всё индивидуально. Некоторым витамины пойдут га пользу, а некоторым могут навредить. Ну и ещё, конечно же, витамины лучше употреблять в натуральном виде, сейчас много не особо качественных продаётся. Старший брат вместо витамин по рекомендации знакомого врача пил курс Полисорба, и его самочувствие и состояние организма значительно улучшились, даже иммунитет повысился.

Если вас интересуют витаминные комплексы для укрепления иммунитета, то лучше их принимать, чем всякие иммунностимуляторы и модуляторы. Они максимум могут оказаться бесполезными. А попадете на что-то подобное амиксину, который должен укрепить иммунитет - можете пострадать, вмешательство в иммунную систему такими токсичными препаратами заканчивается плохо, на себе проверено.