Непроходящее чувство усталости и как будто не выспалась, хотя сплю нормально, что это?

Регулярная УСТАЛОСТЬ ПО УТРАМ
****************************************************
сама по себе не является болезнью, но это сигнал, что в нашем организме что-то идет не так.

Возможные причины имеют место быть лишь в том случае, если усталость по утрам — постоянна, то есть длится как минимум несколько недель подряд:

=== ПРОБЛЕМЫ с СЕРДЦЕМ.
Часто говорят о так называем обмороке из-за понижения артериального давления, которое происходит по причине недостаточности мозгового кровообращения.

=== Гормональные проблемы: гипотиреоз.
ГИПОТИРЕОЗ — это недостаток гормонов щитовидной железы, который приводит к неправильной работе нашего организма. Такой недостаток гормонов способствует замедлению обмена веществ и снижению производительности. Мы чувствуем себя уставшими и вялыми, и, как правило, по утрам ощущение слабости более выражено.

===УТРЕННЯЯ "РАЗБИТОСТЬ" , СОНЛИВОСТЬ ДНЕМ - к НЕВРОЛОГУ.
Симптоматика роста внутричерепного давления. (ВЧД). ГИДРОЦЕФАЛИЯ.
==============================
Если заболевание не представляет опасности для жизни, назначается симптоматическое лечение, которое направлено на нормализацию его состояния, как правило, назначают мочегонные средства – они способствуют ускорению ВЫВОДА ликвора., или препарат СНИЖАЮЩИЙ ПРОДУКЦИЮ ЛИКВОРА (спинномозговой жидкости) - сочетание Диакарб и Аспаркам.
===============================
===Следует уменьшить потребление соли и жидкости (до 1,5 л в сутки, включая супы);
===Принимать периодически что-то из МОЧЕГОННЫХ (Фурасемид, Триампур);
===Спать на высокой подушке.
===Диакарб+ Аспаркам по назначению НЕВРОЛОГА.

гулять надо ходить на воздух

осенний рецедив))

нервное истощение м. б.

Предполагаю - гельминты. Погуглите
про лямблий по симптомам и др. виды.

свежий воздух и здоровое питание. исключить фастфуд и по возможности стрессы. добавить физическую нагрузку (умеренную)

Такое бывает когда мышцы слабые и позвоночник даёт такой эффект. С утра можно побегать или попрыгать на скакалке. Свежий воздух взбодрит. А так не плохо бы три раза в неделю посещать спорт зал.

Это лень наверное. Или болезнь. Сначала к врачу, провериться, потом если всё нормально работа над собой. Она самая тяжелая, проше курить и жрать на ночь, чем заставить себя ходить после работы в спортзал.

Упадок сил, понижение иммунитета, авитаминоз. Попейте какой-то хорошей витаминный комплекс, да и натуральных витамин больше ешьте, займитесь спортом, делайте по утрам зарядку. А для повышения иммунитета можете попить Полисорб - это сорбент, он очистит организм от всякой гадости, тем самым повысит иммунитет, и это Вам тоже должно будет прибавить сил.

Обратитесь к терапевту, он назначит анализы и подберет соответствующее лечение.

зарядка или цигун по утрам!
и избавьтесь от привычки есть на ночь и смотреть в ящик. Лучше 15 минут прогуляйтесь.

Вам надо побольше положительных эмоций, прогулки на свежем воздухе и улучшить свой иммунитет. Когда я сталкиваюсь с таким состоянием, то обращаюсь в http://eisei.ru/, там продаются хорошие витамины для повышения иммунитета. Мне очень нравится.

Плюсу к вышесказанному. Вам необходимо обратиться к врачу и сдать анализы. Если вы спите положенные 7-8 часов в день ( не больше и не меньше) и при этом не высыпаетесь, возможно с вами что-то не так. Это может быть что угодно от осенней депрессии, до более серьезных заболеваний, которые необходимо лечить. Я например на днях читала о Синдроме Шихана. Это довольно серьезное заболевание, но проявляется оно не очень заметно - слабостью, сонливостью, апатией, снижением артериального давления и небольшими изменениями в молочных железах. http://sindrom-shihana.ru Вот почитайте. На том же сайте вы можете получить консультацию специалиста

Первое что нужно сделать сдать кровь, увидеть количество сои и гемоглобин какой .если анемия, то принимать фероглобин курсом и мясо и гранаты.
При ляблиях может быть, тут кал на яйца глистов и кровь к антителам яйцаглист ,
Тут пижму пропить, трихопол

При нервном истощении на ночь персен или Афобазол полгода

Если депрессия что похоже очень даже то золофт без побочек полгода год 100 мг, с побочкм анафранил но 2,5 мес с 25 начинать до 125 мг увеличивая постепенно, феварир побочкм бессонница чаще всего .
Из витаминов аскорбиновую кислоту в порошкам, магний Б 6

И в спортзал ходить чтобы кровь не застаивалась .. витаминные комплексы они бесполезны, не усваиваются .лучше по отдельности