Как справиться с неврозом?

Старайтесь не зацикливаться на своем состоянии. Найдите занятие, которое поможет хоть немного отвлечься и не сканировать постоянно свой организм на наличие болезней. Если пишите, что есть ПА, значит обследования уже проходили и ничего страшного у вас не нашли. С таблетками или без постепенно симптомы будут уходить, но для этого нужно самому научиться контролировать свои мысли и эмоции. Выздоравливайте, все будет хорошо!

Отвлечься от этих мыслей.

Прежде всего взять себя в руки! Больше позитива. Медитация помогает или умеренные физ нагрузки

Лечение неврозов проводится индивидуально в зависимости от происхождения заболевания. В первую очередь необходимо установить происхождение заболевания, чтобы назначить эффективное лечение.

Зачастую в основе происхождения неврозов лежат те же гены, которые являются причиной эндогенной депрессии. В этих случаях высоко эффективен прием антидепрессантов с противотревожным действием. Первые эффекты лечения (например, улучшение сна) появляются уже на следующий день после начала лечения, другие (например, общая тревожность в течение дня) чаще начинают уменьшаться к концу 1-ой недели лечения. Длительность приема антидепрессантов, как правило, составляет около 1 месяца, затем проводится постепенное снижение их дозы (в течение 2-3 недель).

В случаях, когда причиной невроза является переутомление, необходимо восстановить энергетические способности нервной системы. Для этого применяются препараты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, витамины. Очень важно наладить сон, что позволит восстановить нормальную работу нервной системы.

В тех случаях, когда причиной невроза являются психологические причины и зацикленность на тревожных мыслях, переживаниях, обязательным компонентом лечения является психотерапия. Хорошо помогает обучение техникам расслабления – в результате сам человек получает возможность регулировать свое состояние, устраняя тревогу, прорабатывая тревожные ситуации.

Существует более 1000 фобий, которые возникают у человека от длительных переживаний или от внезапных стрессов. К счастью, фобии великолепно лечатся без таблеток и лекарств. Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, апатия, импотенция, беспочвенная ревность, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, мысли о самоубийстве, энурез, заикание … Посмотрите в ютубе: интервью с врачом Рогожиным Е. К.

главное не паниковать, с сердцем что то странное происходит? надо обследоваться придется по больницам шастоца для то го что бы убедится что вы ни чем не болеете, это главное потом вам надок к неврологу он выпишет вам анти деприсанты, и не думать о вашех не дугах, самое главное, я более всд, так что опыт в этом есть, занимайтессь спортом