Свело ногу где икры. 14 лет.

похоже на простой спазм... правда странно что сразу в 2х ногах. может напрягали их в день до того, бегали там. пройдет через пару дней, а может уже завтра, но это сигнал что вашему организму чего то не хватает. Кальция например или витаминчиков. если через пару дней не станет лучше то обратитель ко врачу

Надо пить магний В 6

Пройдет . Купи в аптеке растворимые шипучие таблетки с КАЛЬЦИЕМ и попей, как написано .

Неправильно питаетесь.
При этой боли помогает массаж. Но она вернется снова, если не начнете питаться правильно. Нужны калий, магний и кальций. То есть или поликило овощей и фруктов каждый день + порция молочного, или аспаркам полтаблетки каждый день и опять-таки порция молочного.

минут 30 примерно, утром не тяните носки ноги что-бы не сводило когда потягиваетесь, если чувствуете что начинает крутить не напрягайте мышцы иначе спровоцируете судорогу

Похоже на нехватку магния, ешьте продукты, обогащенные магнием и кальцием, орехи, молочку, зеленые овощи, из препаратов посоветую вам Магний Диаспорал, мне буквально за пару применений помог избавиться от судорог и спазмов.

Обычная судорога, пройдёт через день-два.

Здравствуйте.
Обыкновенная судорога, вызванная резким напряжением мышцы. Завтра утром все пройдёт.
Вам удачи

при судороги тяните стопу за пальцы на себя и судорога тут же проходить, но это все временное решение.. чаще всего судороги бывают из-за дефицита магния, мне врач назначал курсом Магний Диаспорал, там удобная форма применения, по вкусу приятный и организмом он усваиваться лучше.