Можно ли вылечить многолетнюю тревожную депрессию с паническими атаками, без медикаментов???

можно (главное настрой правильный ) можно психотерапевта привлечь
пробовать Ксенонотерапию

пить :
5-htp (окситриптофан)
тирозин (если нет гипертиреоза)
если есть гипертиреоз, то вместо тирозина ДОФА Мукуна

перед сном: мелатонин (можно ещё инозитол и холин )

Можно---Работай и некогда страдать

Бег по утрам

Метионин организм твой не вырабатывает - к врачу иди.

Невроз имеет яркие физиологические и психические проявления. Но сумасшествия и поражения органов при этом нет. Как это ни звучит парадоксально - это все происки тревожного ума. Именно он дает неправильные импульсы вегетативной нервной системе. Отсюда все эти красочные проявления. Хотя они приносят человеку истинный дискомфорт - никакой реальной почвы под собой не имеют. Данная симптоматика - представляет собой неправильно закрепившиеся реакции на стресс, неприятности и психотравмирующие ситуации. Поэтому нужно приводить в порядок именно психику, меняя деструктивные привычные реакции на полезные и конструктивные. Занимается лечением невротических расстройств врач психиатр-психотерапевт.

Нужно искать психотерапевта, который подойдет именно вам. Но услуги психотерапевта всегда очень дороги и не всем это доступно. Нужно разбираться в корне проблемы, искать что вызывает у вас эту депрессию, возможно у вас неустроенность в работе, или в личной жизни, может быть не хватает регулярного хорошего секса, может быть переживаете по поводу детей или по поводу их отсутствия. Может быть проблема от пережитого насилия или от психологической травмы, полученной в детском возрасте. Нужно рассказать от этом, или профессионалу, или доверенному лицу или просто батюшке на исповеди, попытаться снять ношу с плеч, если причина в ней.

Сходите к частному психиатору, если есть деньги, я бы поступила так. Не запускайте.

Здравствуйте!
Судя по всему, Вы уже действительно нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи. С учетом описания, я не исключаю того, что речь может идти о уже сформировавшемся тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме есть целый ряд симптомов, прямо или косвенно указывающих на это пограничное состояние.
Но начинать решение проблемы грамотно и комплексно, необходимо с уточнения диагноза. А сделать это сможет, только квалифицированный врач-психотерапевт, и только на очной клинической консультации. В случае подтверждения тревожно-невротического синдрома, врач-психотерапевт предложит Вам квалифицированное лечение, основу которого будет составлять индивидуальная психотерапия в когнитивно-поведенческом ключе, а медикаментозная поддержка (в случае необходимости таковой), будет иметь вспомогательную роль, да и то, только на начальном этапе лечения. Оптимально в вашей ситуации обратиться к врачу-психотерапевту. Только в рамках очной клинической консультации, специалист сможет установить правильный диагноз и провести эффективное лечение.