Как самостоятельно избавиться от запущенной депрессии?

Тирозин, Фенилаланин - продаются в спортпитании и в интернет-аптеках. Это источники дофамина, нейромедиатора радости и энергии, помогают хорошо при астении, ангедонии здоровому органически мозгу. Пить до 300 мг в день. Оба одновременно пить не нужно, один из них.
Триптофан, Окситриптофан - успокаивающий антидепрессант, источник серотонина, нейромедиатора спокойствия, есть в аптеках. До 100-200 мг в день. Тирозин, как и Фенилаланин, можно с ним пить единовременно.

Из трав - красная щётка (чай, не настойка) поднимает настроение, даёт бодрость - увеличивает концентрацию в ЦНС дофамина; эта трава усиливает либидо и выработку феромонов.
Зверобой повышает серотонин, умиротворяет.

Меларену на ночь от бессонницы можно пить на фоне нервного истощения. Начинать с 0,3 мг, пить минимальные дозы, какие начнут эффективно действовать.

Но всё вышеперечисленное - симптоматическое лечение. А для здоровых нервов, профилактики психических проблем необходимо питание мозга - витамины, минералы, антиоксиданты, фосфолипиды: МагнийВ6, лецитин, Цитофлавин, алоэ вера с железом, тиоктовая кислота, Цераксон малыми дозами, Нобен, Гептрал, Билобил, Барсукор, глютаминовая кислота, витамины группы В, Цинктерал, Селен-Актив, Йод-Актив, кальция глюконат, фолиевая кислота.

Такие препараты как глицин, валериана, пустырник, Новопассит, Персен, Афобазол, Адаптол, Атаракс, Корвалол, мелисса, душица, пассифлора.. -депрессанты нервной системы. Они снижают дофамин и нужны при истерике, агрессии - при деструктивных формах психической активности.
Лучше не снижать дофамин, даже при истерии и раздражительности, а снижать глутамат, нейромедиатор-ускоритель рецепторных реакций, + повышать тормозной нейромедиатор ГАМК. Для этих целей подходят Пантогам, Пантокальцин.
Всё вышеперечисленное продаётся без рецепта.

Книга хорошая по психологии для самопомощи https://drive.google.com/file/d/18WtdtNFoGqylvpClLUCw2zBJlxPZ63tK/view Полный текст. За психологической помощью можно звонить на бесплатные горячие линии психологической поддержки, кризисные линии доверия, номера есть в интернете.

Рецепт на синтетический антидепрессант может выписать любой врач любой квалификации, не только невролог или психиатр, знакомый Вам медик легко поможет с этим. Да и без рецепта в частной аптеке можно купить антидепрессант, без сдачи. Хорошо переносится и имеет выраженное тимолептическое действие трициклик Азафен, пить его лучше по таблетке в день, такая доза оптимальна, как правило.

плавание.. бег трусцой.. секс... любовь ..творчество... волонтёрство.. отдых на курорте.. из травяных антидепрессантов трава зверобоя....

Прогони лень

Самое эффективное от дипрессии это тяжелая физическая работа. Организм отключает мозг и включается только выживание - поесть/поспать. Так же смотрите тему запрещенного сейчас Псилоцибина это растительный аналог сератонина. Им раньше очень успешно лечили дипресии.

Депрессия

Нужно усердно работать

Настоящую депрессию, тем более запущенную, лечат психиатры. Вот к такому специалисту вам надо обратиться.
Самолечение не советую.
Кстати, а кто вам диагноз такой поставил? Обычно это врачи делают, самодиагностирование может быть неверным.

Деньги и море-источник счастья

Если запущенная - самому почти нереально (моё мнение). Сходите лучше к психологу. Если не хотите к психологу - к психиатру, он назначит лечение

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, истощение нервной системы, фригидность, фобии, панические атаки, комплекс неполноценности, … Пишите в одноклассники. Россия, г. Саки. Консультации Бесплатно. С уважением, врач Евгений Рогожин.

Заниматься спортом, например, 2 ведра холодной воды на голову - хороший антидепрессант, делать хорошие дела (тоже помогает). Оставьте мне, пожалуйста, свой вк или имайл - сама была на грани, но вылезла, хочу попытаться помочь тебе.

Мне врач назначил принимать фенибут на фоне сильнейшей депрессии. Сначала мы, конечно, пытались обойтись без таблеток. Но когда интерес к жизни у меня совсем погас, а постоянное чувство тревоги поглотило меня полностью, врач все же настоял на приеме препаратов. Пробовали мы разные. Но подошел мне только фенибут. Фирму не помню какую использовала, какая-то американская. Вроде SNS Smart или Primaforce. Отлично спасал от панических атак, невроза и депрессии. Принимать можно до 2 месяцев по 1000-1500 мг в сутки (до 3 капсул). Действовать начинает практически сразу, минут через 20-40 после приема. Пить желательно через 30-40 мин после еды. Синдрома отмены и побочек у меня от него нет, сон в порядке, набора веса нет. Продается без рецепта в спортивном питании.

V ROSSII DEPRESSII NET