У меня ВСД и проблемы со сном что посоветуйте? Подробности в описании

" как только прихожу с работы"...-Вам нежелательно оставаться самому. Вы зацикливаетесь на своих внутренних ощущениях (А на работе у вас НЕТ на это времени!?..) и начинаете себя накручивать. Паническая атака это, как "психический насморк" Чем больше обращаем на это внимание, тем он больше свирепствует. Возможно, вы-одинокий человек, с отсутствием круга общения вне работы. Общайтесь, хотя бы, по интернету. У каждого есть свои проблемы. Когда узнаешь о чьих-то чужих проблемах, гораздо более серьезных, свои собственные кажутся смехотворными... Работа организма не должна нами контролироваться. Его регулировка происходит на уровне подсознания, нам недоступном. (И слава Богу, что недоступном!) Организм устроен очень мудро, уж поверьте! Чем больше мы ему ДОВЕРЯЕМ, тем больше он соответствует нашим просьбам к нему. Полюбите свое сердце, поблагодарите его за хорошую работу и оно будет работать, как часы. Вообще, вмешиваться в работу организма это не наше дело. Он работает на "автомате".Наше-получать удовольствие от жизни и радоваться любым мелочам. И запомните-панические атаки начинаются с ПЕРВЫХ негативных мыслей, поэтому гоните их поганой метлой и сразу переключайте мысли на ЧТО-УГОДНО другое. В жизни далеко не всё окрашено серой краской. Мир-РАЗНОЦВЕТНЫЙ! Вот, и любуйтесь им.

Посоветую обратиться к врачу.

ВСД не существует. После исключения общесоматических болезней ставится Паническое расстройство (психотерапетом). Посему что делать - сдавать общий и биохимический анализы крови, кровь на электролиты, на гормоны щитовидки, обследование у эндокринолога, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ мозга. Если все это будет в норме, то к психотерапевту. Пока к неврологу за рецептом на фенибут

полное обследование всего организма надо пройти или через поликлиннику или платно начинай не тяни

пропейте успокоительные и измеряйте давление. От давления может сердце колотиться и появляется страх.

у вас не ВСД (такого диагноза в мире нет) а эпизодическая пароксизмальная тревожность лечением которой должен заниматься психотерапевт

сходите к невропатологу, назначат лечение, с первого дня станет легче и постепенно все пройдет

Советую обратиться к психологу или нервопатологу (как посоветовали ниже), так как ВСД — это не заболевание, это не более чем набор соматизированных и психологических симптомов. При должном осмотре у большинства больных ВСД обнаруживают тревожное или депрессивное расстройство

попробуйте витагмал. Он показан при ВСД и при ПА. Почитайте о нём