Скажите что мне делать!!! У меня опять начались панические атаки.

Милая, обязательно обратись к родителям за помощью. Тебе нужно стараться успокоиться (по себе знаю, что это не просто сделать когда охватывает страх), но это нужно сделать и не поддаваться панике, так как этим состояние может только усугубиться. Когда случается приступ, нужно срочно мысленно переключаться на что-то хорошее, постараться себя увлечь мыслями о свидании, отпуске, детально представлять как бы собиралась, какую причёску бы сделала, какие вещи нужно не забыть в отпуск взять, в общем всё что угодно, только не концентрироваться на своих ощущениях. Не сразу будет получаться, но с каждым разом будет проще и лучше. Как правило, подобное состояние появляется после перенесённого стресса (или они постепенно копятся в нас, а потом выливаются подобными симптомами), поэтому по возможности, следует оградить себя от стрессов (например прекратить общение с неприятным человеком, или избегать мест где тебе не комфортно). Мне в своё время очень помог витагмал, растительный адаптоген, который избавляет от последствий стресса, помогает организму восстановиться и постепенно психоэмоциональное состояние приводит в норму (повышенная тревожность, нервозность, плаксивость). Обычно обращаются к неврологам (как правильно отправляют на МРТ головного мозга, КТ сосудов, хотя у многих ничего не находят, поэтому не знаю, насколько важно это всё делать). И в итоге, неврологи ставят всд, выписывают глицин, мексидол или успокоительные. А вот проверить щитовидную железу лишним не будет, из-за сбоя в эндокринной системе могут возникать такие состояния как у тебя. Нужно: УЗИ (где смотрят размеры и узелки) и сдают анализ крови (ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, и антитела к ТПО). Что касается обращения к психиатрам, то тут важно найти хорошего... К сожалению, сейчас это скорее история про бизнес, чем про лечение, они без разбора подсаживают на антидепрессанты, и знаю много случаев, когда ПА остаются, здоровье страдает ещё больше от побочек, и слезть с них не получается (после отмены приёма становится ещё хуже). Родителям сказать не бойся, поверь, с этим многие сталкиваются, в психушку никого не положили, а без их помощи тебе будет трудно. Ни в коем случае, не опускай руки, настройся на положительный результат и у тебя всё получится!

Лариса.
Что нужно сделать.
1.Надо все рассказать родителям.
Ничего плохого не произойдет.
Родители любят Вас... такой какая Вы есть.
2.Надо сходить с мамой (я ..не знаю Вашего возраста...).
Надо сходить к психоневрологу.
Паническая атака... если лечить это состояние.
Легко вылечивается.
Станете жить спокойно.
Желаю здоровья.

панические атаки лечит только психиатр, так что надо на прием к детскому присихиатру.

В институте Свержевского невролог хорошо лечит.

А нет варианта, что родители помогут, если им рассказать?
Когда страшно, кто-то должен быть рядом..