В общем, проблема такая : я очень быстро утомляюсь когда за что-то берусь, пусть даже и с интузиазмом, ЗА ВСЕ, кроме работы за компьютером, за компьютером я не устаю, могу по нескольку суток сидеть - сильно не устану, а выйду например на улицу, пройдусь минут 10-15,и все. Жуткая усталость, сильные боли в затылке, ощущение жара (температура тела не повышена), тошнота, сонливость, и вот после этого я даже работать не могу (работаю я только за компом, работа умственная, а с болью в голове невозможно работать, я пробовал, работа не идет). Симптомы проходят после того как посплю. Большую, основную часть времени я провожу дома, сижу на одном месте, из развлечений и расслабления только компьютерные игры, а большего мне и не надо, я даже знать чего-то другого, замещающего это, не хочу. Бывает в глазах темнеет после того как встану, но это вроде у большинства современных людей, но все равно укажу как симптом. Бывает резко уши закладывает на 1-2 секунду. Я пробовал заниматься, и относится к себе более внимательнее : стал делать зарядку по утрам, но это меня очень утомляло, и я бросил. Что делать? Это эндокринология? Рост 185 см, вес 59 кг. Вредных привычек не имею совсем, в прошлом тоже не имел. Ем я мало, обычно мне хватает 2-3 бутербродов на весь день, но если я на улице, обычно покупаю шаверму, или в фаст-фуд захожу, аппетит появляется, и там я могу довольно много для себя съесть, даже до пеередания может дойти.
Почему у меня нет энергии, нет аппетита, и частые головые боли? Сосуды дряблые стали, из-за сидячего образа жизни?
Болезни, лекарства
Быстро устаю. Болит голова.
Спазмалгон
Это так негативно на вас влияет компьютер!
~¤~Jan Sok ~¤~
94 800
Сергей Зыков
Не компьютер, а не подвижный образ жизни. Не путайте чёрное с белым.
Васильев Сергей
ору
Дарья Воднева
Старушка, что-за бред? Не смешите людей
Ольга Кузьмикова
Иди проспись блеат
Ты себя убиваешь. Резко меняй всё в своей жизни.
Алима Кажуакасова
70 332
Да, не бери в голову-бери в рот.
Анжелика Белоконенко
Пошутил так пошутил!
Какая ещё эндокринология? это самообман, психосоматика и банальная лень и безволие. Ну и зависимость от компьютерных игр и бессмысленных развлечений.
Вадим Караулов
81 087
Дефицит массы тела у вас и с этим надо что то делать. Неправильный образ жизни: нехватка в рационе жиров и углеводов, недостаток сна и вам следует менять все кардинально. Утром завтракать в обед обедать и ужинать в обязательном порядке иначе будет беда. Посетите терапевта и эндокринолога. При повышенном артериальном давлении такая симптоматика как у вас но я больше склоняюсь к тому что ваша худоба и доставляет вам массу проблемм . Меряйте давление когда вам плохо.
Серик Сулейменов
60 193
Анарексия у вас, дружок. Потому вы и устаете и болеете и сил нет. Вам к доктору- эндокринологу
Надежда Возниковцева
55 434
в лес
Кушать хорошо + витамины + спорт зал + триптофан+ тирозин
Леся Голубова
96 717
не хватает гемоглобина. Фенюльс съешь
Принимай героин или кокоин, сил будет дохрена
Ольга Ермакова
68 197
Ты сам назвал большинство причин плохого состояния: неправильное питание и гиподинамия. Исправь это и будешь молодец. Конечно очная консультация будет более практичной. Удачи!
От такого образа организм начинает стареть быстрее и слабеет сердце, скоро при подъёме у вас будет темнеть в глазах, затем постоянно будете слышать сердце.
Айнагуль Абилькасимова
61 491
Нужно наладить нормальный режим труда отдыха и сна. Питаться мясом и овощами, каши по утрам ешь. Хлеб ржаной, в нем много витаминов. 20 минут в день физической нагрузки в сильном темпе 7 раз в неделю. У тебя дефицит массы тела. И параллельно иди к врачу сдать клинический анализ крови и мочу. Ты на улице бываешь днем? Может это авитаминоз витамина Д три?
Олег Вишняков
44 158
Надо двигаться, ходить больше, на воздухе бывать, а так можно и не встать из-за компьютера.. за компьютером можно часа 3 в день, но сутками-сердце не выдержит
У вас нет привычки к физической активности, вы мало ходите пешком на свежем воздухе, не выполняете никакой физической работы. Кровь по организму как должна бегать? и как перемещаться (и давать силы) внутренним органам? Вы напоминаете старого дедушку, который вот еще чуть чуть и даже до туалета будет дойти не в состоянии. Плюс рост у вас высокий, а вес.... крайне мал. Аппетит не может появиться сам по себе, пока организму не будет дана нагрузка, хотя бы минимальная. Конечно, сразу мебель двигать не надо, но, к примеру, прогуляться/взять велик/дома с пылесосом походить - уже будет большим плюсом. С малого надо начинать, с небольших нагрузок. Плюс организму помогать витаминами. С увеличением активности, по идее, должен вернуться нормальный аппетит, выровняться вес и эти симптомы уйдут в прошлое. Опять же: если в данный момент питаетесь мало, пересмотрите хотя бы то, что себе в топку кидаете. Фастфуд в этом деле плохой помощник. Надо есть понемногу, но часто. Почитайте статьи по питанию (раз все равно уж в инете сидите), нужно понимать, что будет для вас нужным помощником. И вот если после всех этих усилий никаких изменений не будет, тогда к врачу обратитесь, можно начать с невролога и узи шейного отдела сделать (чтобы понимать, как кровоток там идет). Все будет хорошо, главное растрясти ваш мешок с костями! ))
No Name
30 062
явное нарушение режима, питания.
1) Строгий распорядок дня. Сон, перерывы в работе, приём пищи, прогулка.
2) кислород и солнце!
3) для экстренного ремонта стоит сдать анализы на микроэлементы и витамины. и принимать чего не хватает. Отдельными курсами с учётом конфликтов разных витаминов (врач вам поможет). Не заменять это аптечными комплексами всё в одной таблетке - это так не работает!!!
4) нормализация питания. Овощи, мясо (не курица, а именно мясо. для вас лучше нежирное - говядина например).
1) Строгий распорядок дня. Сон, перерывы в работе, приём пищи, прогулка.
2) кислород и солнце!
3) для экстренного ремонта стоит сдать анализы на микроэлементы и витамины. и принимать чего не хватает. Отдельными курсами с учётом конфликтов разных витаминов (врач вам поможет). Не заменять это аптечными комплексами всё в одной таблетке - это так не работает!!!
4) нормализация питания. Овощи, мясо (не курица, а именно мясо. для вас лучше нежирное - говядина например).
Вот всё уже и наладилось)
Андрюхин Сергей
22 027
скорее всего наличие витамин в организме вполне достаточно а вот каждодневное сидение за компом крайне негативно сказывается на кровообращении мозга для чего просто необходимо через каждые три-четыре часа работы за компом согинаться на минут 15 -20 подгибая под себя колени обязательно касаясь лбом подложенного под себя коврика - это самая лучшая профилактика данного недуга и собственно проверенный эффективный способ от подобного нарушения кровообращения вызывающего бесконечные головные боли вместе с усталостью больше никогда не страдать
Татьяна Яцкевич
18 813
есть дефицит веса... что такое 2-3 бутера? я бы уже умерла... Гуляй перед сном.. готовь себе не ленись... купи собаку и гуляй с ней...
Ольга Серпова
13 519
отдыхать 10 часов
Алена Козлякова
10 748
Вы превратились в виртуального человека.
Сглаз. порча.
Оботрись женскими трусами б/у как вариант, 185/59
Оботрись женскими трусами б/у как вариант, 185/59
Анжелика Белоконенко
189/54 - это что?
Больше двигайся
Любовь Голованенко
6 651
Все понятно!!! То что тебе нравиться и то что ты хочешь (есть, пить, делать) это тебе во вред. Попробуй наоборот - сделай утром зарядку, поешь супчика, витаминов, сделай влажную уборку в квартире и т. д. и т. п. И через месяц ТЫ себя не узнаешь. Удачи!
Светлана Жевагина
6 072
Дрочи меньше, ты стал задротом и силы покидают тебя...
Анжелика Белоконенко
Я не дрочу.
Скорей всего у вас депрессия. Можно конечно сказать-занимайся спортом, ешь правильно и т. д и т. п, Но надо к психологу.
Настёнка Милованова
2 685
У вас наверное аллергия на работу). Извините напомнило тележурнал Фитиль с Бурковым). А так согласен плохое питание, нехватка витаминов
Татьяна Бесагина
2 656
Ко всем вышеперечисленным ответам могу добавить, что эта усталость ещё может быть от нехватки каких-либо витаминов. Нужно сдать анализы и тогда причина будет ясна
Михаил Власенко
2 330
много может быть причин, может быть и от нехватки полезных элементов в организме, анемии, может сосуды передавлены, позвоночник надо лечить, может от сидячего образа жизни, ну тут надо заняться чем нибудь, обычно недели 2 требуется на привыкание, только потом постепенно начнет расти запас энергии, может и от мыслей, чисто психологическая причина, ум потребляет слишком много энергии, может всд
Ксения Паршина
2 250
Советую сделать МРТ дабы исключить РС, чей основной симптом как раз и есть-усталость.
Александр С
2 165
надо есть фрукты, овощи, немного супа, одними бутерами организм не напитать. Наши клетки тела состоят из того, что мы едим. Если не есть помидоры, болгарский перец, огурцы, яблоки, виноград, бананы, орехи и тд - то клеткам не хватает стройматериалов, они становятся слабые по всему организму. Когда мы не двигаемся, то в мышцах образуется молочная кислота - а это утомляемость и депрессия. Надо хоть по 5-10 минут делать любые упражнения. Есть хорошая зарядка по Норбекову, легкая, я с нее начинала выходить из гиподинамии.
И все равно ходить хоть 5 минут, но заставлять себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ ходить хоть 5-10 минут. Иначе следующий этап - водянка, начнут опухать ноги и болеть почки, потом начнут выпадать зубы и волосы. Так что, у тебя еще есть время одуматься и заняться собой! Движение - это жизнь. Пока ходи по 10 минут, потом увеличивай срок прогулки. Потом запишись на плаванье, мышцы в воде легче адаптируются к нагрузкам.
Если есть бессонница и сводит мышцы на ногах - то не хватает магния, есть разные препараты с магнием, в аптеке подскажут.
Головная боль от отравления молочной кислотой из-за гиподинамии. Также это может быть пережат шейный позвонок из-за одинаковой позы подолгу- поможет опять таки зарядка. Поищи "зарядка по Норбекову" - это 20 минут легких упражнений, мне помогают от головной боли.
Если после пары месяцев нормального питания и зарядки не пройдет - иди к врачу.
Вот видео с зарядкой по Норбекову: https://youtu.be/x8VrG9UiB00
И все равно ходить хоть 5 минут, но заставлять себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ ходить хоть 5-10 минут. Иначе следующий этап - водянка, начнут опухать ноги и болеть почки, потом начнут выпадать зубы и волосы. Так что, у тебя еще есть время одуматься и заняться собой! Движение - это жизнь. Пока ходи по 10 минут, потом увеличивай срок прогулки. Потом запишись на плаванье, мышцы в воде легче адаптируются к нагрузкам.
Если есть бессонница и сводит мышцы на ногах - то не хватает магния, есть разные препараты с магнием, в аптеке подскажут.
Головная боль от отравления молочной кислотой из-за гиподинамии. Также это может быть пережат шейный позвонок из-за одинаковой позы подолгу- поможет опять таки зарядка. Поищи "зарядка по Норбекову" - это 20 минут легких упражнений, мне помогают от головной боли.
Если после пары месяцев нормального питания и зарядки не пройдет - иди к врачу.
Вот видео с зарядкой по Норбекову: https://youtu.be/x8VrG9UiB00
Артём
1 996
Анюточка Любименькая
Ninel, здравствуйте, очень нравятся ваши развернутые, грамотные ответы. Вы не могли бы что-то рассказать об этом мужчине? Зовут Андрей, он тренер, родился в мае 1983г. нравится мне очень. Но, я боюсь ошибиться в моих симпатиях. Я женщина то опытная, но знаете оступиться и я могу.
при всех необычных симптомах-шерше ля фам- то бишь ищи онкологию-исключай ее а потом уже к терапевту а он развяжет по спецам
Сергей Машков
890
Мне кажется лучше пойти к врачу все таки.... тут тебе коментаторы с ответов такие варианты накидают, лучше не слушай советы людей которые в медицине не разбираются...
Иди в поликлинику лучше, проблема может быть и в не в малоактивном образе жизни...
Люди в доту годами играют по 3-4 часа в день и ничего...
Иди в поликлинику лучше, проблема может быть и в не в малоактивном образе жизни...
Люди в доту годами играют по 3-4 часа в день и ничего...
Анжелика Белоконенко
Я до того еще не опустился)
Анжелика Белоконенко
3-4 часа в день как-то мало. У меня знакомые по 10 часов ежедневно играют, сам я в доту не очень, только за компанию могу. В основном кс, самп, танки.
К врачам обратиться, не?
Во первых надо сходить ко врачу. Сначала к терапевту. Дальше как пойдёт.
Во вторых - начать интересоваться чем-то кроме компьютера. Попробуй завести хомячка. Это не дорого, хомяки живут 4 года, а ты будешь от компа отходить.
В третьих - проявлять физическую активность и соблюдать режим дня. Если ты сидишь за компом долго - вставай, например, каждый час, иди на кухню и завари себе чай, заодно и разомнёшься. Пока готовится чай - посмотри в окно, сделай гимнастику для глаз.
В четвертых - питайся по режиму и правильно. Готовь кушать. Составь себе рацион на неделю. Кушай больше фруктов.
Не сиди по нескольку суток за компом. Если не чувствуешь сонливости - следи за временем. Смотри в сутках 24 часа, из которых в среднем 8 нужно на сон. То есть бодрствует человек примерно 16 часов. Постарайся бодрствовать и спать примерно так же. И ложись спать по расписанию, даже если не хочется.
По большей части у тебя организм так изматывается потому, что у тебя нет даже примерного распорядка дня. Организм не привык, что и когда от него требуется. Он стрессует. И ты от этого страдаешь. Составь себе распорядок дня и следуй ему. По началу будет сложно, но если выдержишь хотя бы неделю-две, то дальше всё пойдет как по маслу.
https://fb.ru/article/267828/rasporyadok-dnya-uspeshnogo-cheloveka-primer-kak-upravlyat-vremenem
Во вторых - начать интересоваться чем-то кроме компьютера. Попробуй завести хомячка. Это не дорого, хомяки живут 4 года, а ты будешь от компа отходить.
В третьих - проявлять физическую активность и соблюдать режим дня. Если ты сидишь за компом долго - вставай, например, каждый час, иди на кухню и завари себе чай, заодно и разомнёшься. Пока готовится чай - посмотри в окно, сделай гимнастику для глаз.
В четвертых - питайся по режиму и правильно. Готовь кушать. Составь себе рацион на неделю. Кушай больше фруктов.
Не сиди по нескольку суток за компом. Если не чувствуешь сонливости - следи за временем. Смотри в сутках 24 часа, из которых в среднем 8 нужно на сон. То есть бодрствует человек примерно 16 часов. Постарайся бодрствовать и спать примерно так же. И ложись спать по расписанию, даже если не хочется.
По большей части у тебя организм так изматывается потому, что у тебя нет даже примерного распорядка дня. Организм не привык, что и когда от него требуется. Он стрессует. И ты от этого страдаешь. Составь себе распорядок дня и следуй ему. По началу будет сложно, но если выдержишь хотя бы неделю-две, то дальше всё пойдет как по маслу.
https://fb.ru/article/267828/rasporyadok-dnya-uspeshnogo-cheloveka-primer-kak-upravlyat-vremenem
У тебя есть телефон? Вставь зарядку себе в рот, станет лучше!
Проверьтесь на МРТ, возможно онкология.
Роза Панюкова
415
Недосып, неактивный образ жизни
Больше ходить
Лёгкими работать попробуй, нюхай в голову.
Диана Жангужиева
177
Правильно питайся, больше двигайся
Михаил Шевченко
153
Нужно отдыхать больше.
К эндокринологу нужно.
Динара Дудка
130
Спи больше
питайся больше и качественнее, зарядки не отменяй, нужно себя переосилить, попробуй помассажируй себе шею, может нерв щемит
Спииии
Похожие вопросы
- Как быть всегда в тонусе во время учёбы? Быстро устаю, не высыпаюсь, часто болею...
- Как быстро вылечить начинающую простуду.? Заложен нос, болит голова и т. д
- Почему всегда болит голова?
- Работаю за компьютером и стали быстро уставать глазки и болеть. Может подскажете что принимать, какие витамины?
- 40лет. Правая рука болит от плеча до пальцев, утром не сжать руку в кулак, стала быстро уставать, онемевать. ЧТО ЭТО ???
- Подскажите пожалуйста! В последнее время сильно начали болеть ноги, быстро устают, видны вены. Что делать?
- Соблюдаю пост, но последнее время стала замечать, что быстро устаю и часто кружиться голова, что это может быть?
- Болит голова боюсь емереть сильно боли в голове!
- Не проходящее желание отдохнуть, быстро устаю..
- Болит голова, давит, жгет