Вопрос для тех кто курил табак и бросил !

что бы ослабло надо недели 3, но потом один фиг все оставшиеся года жизни будет хотеться закурить кагда перенервничаешь или напьешься
желание будет слабым, но оно будет тебя преследовать.

грызи семечки, помогает.

Индивидуально. Но лучше с табексом.

брат табексом излечился

Если бросаешь " на характере" - желание курить не возникает и симтомов ломки не бывает ( загадка связи психологии и физиологии).
Если бросаешь израциональных побуждений - долгая и мучительная ломка и частые повторные желания курить.
Для рациональных побуждений резкое бросание плохо работает. Лучше контролируемое уменьшение количества сигарет на 1 в день. А ещё лучше - голодание по Бреггу ( суточное раз в неделю). Во время второго или третьего сеанса голодания легко бросить ( происходит очистка организма и отказ от курения происходит как простое решение выбрать по дороге поворот вправо или влево, когда два пути всё равно ведут к одной цели и выбор поворота не существенен).

Окончательно не пропадает никогда.
Но после месяца примерно уже жить можно.

Приготовить "антикурительный" настой из трав. Для его приготовления: засыпать в термос 2 ч. л. перечной мяты и 1 ч. л. корня аира, залить 250 мл кипящей воды, настаивать в течение 1 часа и процедить. Этим отваром необходимо полоскать рот сразу же, как только возникнет желание закурить.

Скажу то, что писал в другом вопросе по поводу ухудшения ЭКГ- лучшее кодирование это выпить залпом несколько чашек крепкого кофе. После этого на всю жизнь и от алкоголя, и от табака кодирование получишь. Как только выпьешь/закуришь- спровоцируешь вегетативный криз и спазм лёгочных капилляров. На подсознательном уровне моментально страх и отвращение к табаку выработается.

Месяц и абсолютно пропадает желание. Но! Когда выпьешь, снова хочется курнуть, поэтому надо бросать сразу две привычки - пить и курить

Первые 3 дня будешь маяться, может 5. Через 10 дней пофиг. Но через месяц, будешь желать прежнюю жизнь, нынешняя будет очень спокойной. Это как из хаоса, попадешь в спокойствие.
С вейпом легко забыть о сигаретах. 3мг жижу бери. мороженное
Можно и совсем бросить, я бросал на пол года, но пил коньяк неделю. Потом так же становится скучно от изменившегося восприятия мира, из за отсутствия стимулятора двигающего извилины.