Помагите срочно надо похудеть!!!!желательно за месяц,примерно на10 кг!!!!

20 дней-завтрак-кофе чашка, яицо варен. обед-300гр. отв. курицы, 0.5л бульона, чашка кефира, полдник-чашка кофе, ужин-йогурт, чашка кефира, (кефир-1%,кофе-заварной, нельзя-сладить, перчить, солить) У меня 9день-результат уже наглядный,

найдите в интернете японскую диету!

ничего глупей нельзя и придумать. Такого не достичь даже при полном голодании, при частичном-максимум 4-5,да и то это вредно. Нормальные люди сбрасывают постепенно 1-2 кг в месяц, это при грамотном подходе. Ведь на каждые 3 кг массы 2 приходится на жиры, й-на мышцы., а это прежде всего сердце. К тому же, при начале сокращения калорийности организм резко начинает наращивать количество жировых клеток для компенсации потерь. Поэтому при первой же попытки вернуться к нормальному питанию все будет засасываться в пустые жировые клетки, а организм останется без питания и будет требовать еще... Теперь понимаете почему все потерянные килограммы возвращаются с друзьями.

ну так иди к хирургу за пару часов похудеешь

было бы так просто и толстых не было . Я худела 2 года = результат 15 кг. я довольна ..это труд, а за месяц на 10 кг может и можно, но потом вернется 20 ..

вспомни сколько ты ела до того как поправилась (начни с той же дозы)
Догадываюсь, что в лучшемслучае 1 раз в день и то сексом сгоняла) заработанные калории... Прийми к приминению) 1000 пудово поможет)

Купи книгу "Кремлёвская диета" Виктории Брежневой. Там очень доступно написано как бороться с лишним весом, а самое главное - простые и вкусные рецепты. Желаю удачи!

Тогда пейте 2,5 литра воды в день, начинайте активно бегать или кататься на велосипеде каждый день.
Ешьте много фруктов и овощей, питайтесь раздельно.

PS. Только не понятно куда вам худеть, вы и так худая... .

PSS. Тогда понятно, как давно родили? Я так похудела на 8 кг. Но я еще принимала функциональное питание, для того чтобы вес не вернулся.

через день питаться одним вареным подсоленым рисом