Как справится с тревогой при бросании курить?

Из реальных вариантов:
1) терпеть
2) купить электронную сигарету типо joytech ego aio и не мучатся, через 2-3 дня забудешь о сигаретах, через 2-4 недели и о ней забудешь

Тенотен принимай. я семечки кушала в большом количестве. если решил бросить, то бросай уже. неужели сейчас мучиться чтобы начать по новой

Скули а сигарету не трогай.

иисусова молитва 20 раз

Займись спортом и отдавай туда все силы и мысли

у меня такое было.. думала что в дурку уеду)) такие субличности повылазили)) и чертик с ангелом на плечах сидели, один говорил кури, другой не кури)))
Короче.. тут только смена внимания, что я делала:
- если были рядом курящие - ходила с ними в курилку
- если курящих не было рядом. брала ручку или карандаш, и делала движения как при курении.. смотрится дебильно но на время помогало)
- больше пить обычной воды
если совсем тяжко - пустырник или валериана
Ищи замену курению, только не конфетки семечки... а мозговые. Выносить будет пару недель, потом ослабнет. У меня муж ( мы вместе бросали) дверь ежкомнатную насквозь пробил.. просто так шел... и ударил от нервов)) двери поменяли)
Но нужно держать в руках.. это черти соблазняют обратно в курение. Мне вообще нельзя было закуривать.. у меня пошла аллрегия на сигареты и вдруг начинала задыхаться.. так чтомне без вариантов было бросать, хотя куриал 15 лет до этого.. срок немаленький!